أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليك تطور الجنين خلال أسابيع الشهر الخامس
0 طرق فعالة لعلاج الكحّة عند الطفل الرضيع
0 عيوب ومزايا إبرة الظهر المخدرة للولادة الطبيعية
0 نصائح مثالية لإنهاء الخصام الطويل مع زوجك
0 ماهي أسباب غثيان الحمل؟
0 اهمية التمارين وقت الدورة وفوائدها على صحتك
0 ماهي آثار ما بعد عملية سحب البويضات؟
0 دعاء الإفطار في ايام رمضان المبارك
0 التهاب جرح الولادة القيصرية وأعراضه وطرق العناية به
0 المكونات والخطوات الضرورية لتحضير المشبك الحلبي
0 جرّبي تحضير طبق الدجاج المقلي مع الخضار
0 إليك أبرز أسباب الإجهاض في الشهر الأول
0 أمور ونصائح طبية تساعدك على ولادة أسهل
0 أهم الفيتامينات التي يجب الحصول عليها بعد الولادة
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 جدول أهم اللقاحات للأطفال
0 الحكمة التي لا نعرفها عند تأخر الحمل بعد مرور سنة من الزواج
0 تغيرات الأسبوع الحادي والثاني والثلاثين من الحمل
0 الاستحمام بعد الولادة الطبيعية والقيصرية و اهم النصائح
0 مشاكل الاسنان فترة الحمل والاهتمام بصحة الفم
0 الوحام أول ثلاثة شهور من منظور طبي
0 كمية من معجون الأسنان المسموح استخدامها من قبل الأطفال
0 كيف تفرقين بين الحمل مع الدورة الشهرية والإجهاض؟
0 هل تعلمي ماهي اسباب اختناق الجنين في الرحم ؟
0 ماء الورد وحب الشباب
0 تعرفي على ما هي أهم فوائد القرنفل للجسم والأسنان
0 بروز وفتق السرة خلال الثلث الثاني من الحمل والتعامل معها
0 الفتق السري عند المرأة الحامل هل يمنع من الولادة القيصرية؟
0 مرور الطفل بمرحلة التسنين واشياء تهمك عن هذه المرحلة
0 العقم غير المفسر تعرفي على أسبابه وطرق علاجه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اقوى مشروب يخلصك من دهون الارداف الضخمة نهائيًا
0 تعرفي على بعض العوامل التي تزيد فرصة الحمل بتوأم
0 أسبابه الإرتجاع المريئي وأعراضه ومدى خطورته وسبل الوقاية منه
0 ماهي أعراض التسنين عند الرضع؟! تعرفي عليها
0 إليك أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري
0 الحقن المجهري او التلقيح المجهري وعملياته
0 العناية بالجسم قبل وبعد إزالة الشعر.. 9 خطوات هامة اتبعيها
0 كيفية عمل أبر منع الحمل التي تأخذ كل 3 أشهر
0 هل يمكن علاج العقم عند الرجال بالحجامة ؟
0 الأعراض المبكرة للحمل
0 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط
0 7 نصائح مهمّة لاختيار أفضل اسم لطفلك
0 افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة
0 ما هو اضطراب نقص الانتباه عند المراهقين؟
0 إليك ماهو ألم الطلق والكيفية التي يبدأ بها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 12:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .