" رشاقتي سر سعادتي " ( تجمع الاخوات لمن تعاني من بروز بالبطن " الكرشه " )

[الذوق شوق]

واناااا بعد بشاارك معااكم
الوزن 63
الطول 154
ماعندي مشااكل والحمدالله
الهدف 55

[ميوووش محمد]

وانااااااااا صبايااا عندي نفس المشكلة ,,, وكتير متعباني \وو كرووشتي كبرت مع بعد ما نزلت وواااع

انا طولي 160 ووزني 78 ... العمر 26 ما في امراض

هدفي اوصل ال 65 باقرب وقت ,,,
وزني قبل 5 ايام تقريبا لاني عامله رجيم ..

هلا عامله رجيم وان شاء الله من بكرة بدي ابدا اسبوع واتوزن بكرة من الصبح واكتبلكم وزني بالزبط والرجيم اللي راح ابدا


ياااريت تشجعوني بناااات ,,,

[وصال الفردوس]

مسااااااااااااء النور صبايا

وانا حابة انضم اليكم

طولي 169 وزني 72

هدفي 60

وان شاء الله راح ابتدي رجيم من بكره


حمستوني كتيررررررررررررررررررررر

والف شكر لصاحبة الموووووووضوع الحلووووووووووووو

[غصن ألبان]

الف شكر حبيبتي عالموضوع الروووووووووووعة

طولي :170 سم
وزني: 81 كغم
اعاني من التهاب المفاصل
هدفي: 75 كغم بأذن الله

وبأذن الله اكون وياكم بالتجمع وأبدأ معكم الرجيم
لأن مشكلتي اول شي يسمن بجسمي الافخاذ والارداف
والبطن يلا المنطقة العلوية من الجسم ..

[ام جمال ان شاء الله]

انا نزلت في اسبوع كيلو وبدات مع قناة زي الوان رياضة بيلاتيس
الان صار 71
الحمد لله
احدركم يبنات لا تنامون على بطنكم لانه بيرخي الكرش ويكبرها والله عن تجربة
انا حبيبتي في القرية صغيرة ما فيها مطاعم راح اعمل على الريجيم بنفسي الله يعيني على نفسي
بس الميزان ما اقدر اخفيه لانه في غرفتي ههههههههههههههه
وكل صبح ازن نفسي ههههههههههههه

[ghadoorh]

طولي 150 وزني 63 ماعنندي مشاكل هدفي اوصل 50 قبل الحمل وزني53 وزدت 15 كيلو ونزلت كم كيلو بس اهى اهى وكرشتي واضحه وميته قهر ابي اضعف طبعا كل يوم اسوي تمرين شد بطن واشرب شاي اخضر وان ششاء الله اضعف عن قريب










































\

\






=ج==ج=======

جطططططططططططططططططططجججججججججججج=ططططططططططططططططط طططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططططط ططططططططططططططططططططططططططط=============جج


د
|
ط\
ط\د
ج
ط\
ه