أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-08-2016, 08:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
Arrow حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم




حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم
حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم
حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم


في حين ان الجميع يحاول أن يعمل على أسلوب حياته، هناك عنصرا غاية في الأهمية غالبا ما نتجاهله: بناء علاقات صحية.








إذا كنت تعاني من توتر، عليك أن تدرك أهمية العلاقات الصحية، وان تتخلص من تلك العلاقات السامة. في ازماتنا، تصبح علاقاتنا امتدادا لأنفسنا، اذ، غالبا ما نتأثر بأقرب الناس إلينا. هل علاقاتنا هي عنصر أساسي لتحقيق السعادة، والتغلب على توتر أو الاكتئاب والحفاظ على سلامة العقل.



حوامل


1. أصدقائك يقومون بالعادات التي تسعى للتخلص منها

قد تسعى للتخلي عن عاداتك السيئة لتحسين وضعك الحالي، ولكن تلاحظ ان اصدقاءك من حولك يقومون بالعادات تلك لاغاظتك. اذا كنت تسعى فعلا لتغيير حياتك، وتريد ان تسير امورك فعلا الى الامام، لا يمكنك ان تغيير الاشخاص من حولك، ولكن يمكنك ببساطة، استبعاد الأشخاص التي تعيق تقدمك والبحث عن اشخاص يشاركونك اهتماماتك. وهذا سيعطيك الدفع لتحقيق اهدافك الجديدة.




2.أصدقائك ينتقدون تقدمك بدلا من تهنئتك

مع التقدم الذي تحرزه، ترفض حتما ان تسمع من اصدقاءك كلمة: "لقد تغيرت". اذ انها وللاسف، تجعلك تشعر بالذنب، كما لو أن أصدقاءك يقولون أنهم فقدوك من ناحية، بالرغم من انك تسعى الى تحسين وضعك. اذا ما كانوا يتكلمون عليك بالنقد الدائم بدل تشجيعك، فاعلم انه قد حان الوقت لاستبدال اصدقائك.




3.تهمل نفسك لتلبية أصدقائك

قد تكون من الاشخاص الذين يهملون احتياجاتهم ورغباتهم من أجل إرضاء الآخرين. بالنسبة للكثيرين منا أنه من الأسهل وضع الآخرين في المرتبة الأولى، حتى الوقوع في العواقب.

اذا وجدت نفسك منغمس في مشاكل الاخرين، لكي تكون الصديق المثالي، اسمح لي ان انبهك الى انك ستجد نفسك تحت توتر كبير.

لا شك ان تكون صديق يمكن الوثوق به امر مهم لك، ولكن الانخراط في مشاكل الاخرين ليست الا انغماس في القلق والتوتر.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة
0 تشكيلة فساتين زفاف جديدة 2013 ، فساتين زفاف فرنسية 2014 ، فساتين زفاف بسيطة
0 تعرفي على الاسعافات الاولية للوالدة ، الإسعافات الأولية للوضع
0 صور فساتين زفاف رقيقة 2013 ، فساتين اعراس ناعمة 2014 ، فساتين كشخة للعروس
0 كيكات زواجات 2012 ، كيكات جميلة للافراح ، صور كيكات اعراس حلوة 2013
0 اضرار رابط الشعر 2013 ، رابط الشعر وتأثيره علي تساقط الشعر 2014 ، اضرار رابط الشعر
0 وسائل منع الحمل الطبيعية ليس لها اضرار , وسائل منع الحمل الامنه
0 اضرار اعطاء الماء للرضيع ، متي يشرب الرضيع
0 تجنبى اسباب البدانة ، نصائح هامه للحفاظ على الرشاقة
0 فساتين جذابة للعروس 2013 ، فساتين كيوت للعروس 2014 ، صور فساتين رقيقة للعروس
0 مسكات ورد جميل لعروس 2013 ، صور مسكات ورد جديد ، اجدد مسكات ورد للعروس 2014
0 فساتين زفاف فخمة للعروس 2013 ، احدث فساتين زفاف للعروس ، فساتين زفاف كلاسكية 2014
0 فساتين زفاف وخطوبة 2012 ، صور فساتين للعروس 2013 ، كوليكشن فساتين عروس جنان 2013
0 اهمية العسل والقرفه للشعر 2013 ، فوائد العسل والقرفه للشعر 2014 ، العناية بالشعر
0 صنادل جديدة للعروس 2013 ، صنادل حلوة للعروس 2014 ، تشكيلة صنادل للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-08-2016, 08:45 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم




كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 فقدان الشهية عند الطفل ، اسباب فقدان الشهية عند الطفل ، طرق فتح شهية الطفل
0 ماسكات البيكنج بودر 2013 ، البيكنج بودر للاسنان 2013 ، تنظيف الاسنان
0 كيفية تقشير البشرة 2013 ، بشرة جذابة 2013 ، العناية بالبشرة
0 خلطات لازالة الشعر الزائد 2013 ، وصفة لازالة الشعر الزائد 2013 ، ازالة الشعر الزائد
0 مرض فابري عند الطفل ، علاج مرض فابري ، اسباب مرض فابري عند الاطفال
0 للعناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة 2013 ، اهمية العناية بالبشرة
0 طريقة تصغير الانف 2013 , تنحيف الخصر والجسم 2013 ، طريقة تصغير الانف
0 عناية البشرة بالفاكهة 2013 ، عناية البشرة2013 ، فوائد الفاكهة للبشرة
0 فوائد تدليك الطفل ، اهمية تدليك الطفل ، فوائد تدليك الام للطفل
0 المبالغة بتدفئه الرضع ، خطورة المبالغة بتدفئه الرضع ، اضرار المبالغة بتدفئه الرضع
0 ماسك الزيادى بالشوفان 2013 ، ملسكات للبشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 تعرض الاطفال للهاتف المحمول ، اخطار تعرض الاطفال للهاتف المحمول ، صحة الطفل
0 تدليك الوجه.2013، طريقة ترطيب الوجه.2013، طريقة غسل الوجه
0 ازالة الرؤوس السوداء 2013 ، طرق تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة
0 طريقة ازالة شعر الوجه 2013 ‏، نصائح لازالة شعر الوجه 2013 ، ازالة شعر الوجه
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلص من القلق والتوتر , القضاء على التوتر عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 01-07-2016 01:17 PM
القلق والتوتر والحالة النفسية السيئة تؤخر الحمل Nwier منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 6 07-07-2015 07:49 AM
التوتر الناجم عن العمل ، طرق التخلص من القلق فى سن المراهقة ، قلق العمل بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-07-2012 02:43 PM
التخلص من التوتر ، طريقة التخلص من التوتر ، كيفية التخلص من التوتر بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:20 PM
تمارين تخلصك من التوتر ، البنات والتوتر ، التخلص من القلق سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 12:48 PM


الساعة الآن 09:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .