اكل نفاس ,برنامج النفاس,اللهوم ,اكل خاص بالنفاس

[عزيزة النفس]

اكل نفاس ,برنامج النفاس,اللهوم ,اكل خاص بالنفاس,المردود,الحلبه,الحسو,


بالنسبه للاكل بالنفاس انا طريقتي
انا برنامجي كالتالي,,,,,,,,,,,


ع الريق
======
اول خمس ايام حلبه
بعد الخمس ايااااااااااام نبدا بالحسو وهو كالتالي
ملعقه حسو كبيره
طريقتين:-








الغدا
====
شي حاااااااااار






بالمغرب
=======
تاكلين مع تمره لهـــــــــــــــوم




العشا
====
نفس الغدا بالضبط 1) بكوب حليب 2) على عصيده التمر <<<<مفيده للوالده جدااااا 1) شوربه باديه كبيره 2) قبوط 3) مرقوق 4) مو مشكله العيش واللحم بس اول الايام يفضل اللي فوق وحده فيهن


==============================

الحلبه عادي تأكلينها أو تشربينها المهم أنها تدخل
جسمك بأي طريقة تحبين...
بس مدتها أول عشرين يوم لا تنسين..
وحلو أنك تأكلينها مع السلطه مستنبته..
تراها وايد مفيدة...
أما الأعشاب الي تشربينها.. فالخيارات كلها
مفتوحه أشربي كل شي مثلاً:
الزعتر..البابونج..أكليل الجبل..الزنجبيل..الزهورات المشكله
ومن المستحسن أن أكليل الجبل يكون طازج
يعني تشترين النبته من المشاتل وتزرعينه عندك
وكل ما بغيتي تشربين تنتفين منها شوي
كل شي زين.. إلااااااا...!!! المرميه...!!!
ممنوع....!! لا تنسبن خاصةً إذا كنتي ناوية ترضعين طبيعي
لأنها راح تقلل الحليب منك لين ينقطع.. وهذا حرام للبيبي
لأنه أول خمس أيام من الولادة تنزل من الأم من الثدي
ماده شفافه مائلة للصفار وهذي كل الفائده فيها
لأنها تنظف أمعاء الطفل من كل الوصخ الي كان عايش
بأمعائة طول فترة الحمل...

الحلبه أفضل وقت لها أول عشرين يوم من الولادة..
لأنها تقوي الظهر..
وهذا رأي الطب الحديث مثل الطب الصيني...
لأني درست عن الطب الصيني بالأعشاب
بس تكون مع الأكل مثال عليه
الشوربه تحطين فيها حلبه...
بس ديري بالك تنقعينها قبل لا تطبخينها....!!!!
ترى كل الفوائد تروح بالماء...

وكلها أجسام مضادة تقوية وتزيد المناعة بجسمه
. لازم تسوين ترديد للنفاس علشان عظامك
كلها ترد مكانها..


والي تقدر تستنبت الحلبه هم زين لها علشان تضيفها
مع أي سلطه وتستفيد من فوائدها العظيمه...
واللهوم ترى مو ضروري كل والدة تأكلها
لأن الفوائد كلها تقدر تعوضها من الحسو والحلبه
والأعشاب...
أما القبوط... آآآآآآآه منه... تدرون ليش..؟؟
لأن الي ما تبي تمتن أنصحها تأكلها مرة بالأسبوع
وما منه فائده أصلاً..
لأنه يقبض البطن ويصعب عليك الإخراج ( أجلكم الله)
حتى العصيدة بس الي تحب القبوط والعصيدة
أنصحها تكثر من التمر...
والي تحب تزيد كميه الحليب الي فيها..
عليها باللوز الطبيعي الي مو مملح يكون في قشره
لأنه حيل مدر للحليب...


اللهوم تلهمينه يعني تآخذين كثر ملعقة الحليب الصغيرة
وتشربين عليه عصير ثقيل مثل المانجا أو الجوافة
وفي طريقه ثانيه هو أنك تأخذين تمر وتسوينه على كور
وتحشينه من اللهوم بس كور حجمها صغير علشان
تقدرين تبلعينها مثل الحبوب يعني الملعقة الواحدة
سويها على ثلاث أو أربع كور وأبلعيها

<<< طريقة المردود>>>


المردود حب وليس مطحون ويكون من العطار أو الحواج وهو محل ثقة وخبرة مو أي عطار

أطلبي من العطار عدم وضع في المردود ما يلي لأنه يسبب الخراب

(العصف - الصك واللك - الفاصوخة الصفراء - المقلة)

المردود الحب (كوب حلبة + كوب ماش أخضر + 1 كوب سكر نبات)



<<< طريقة الطحن>>>


يفصل أعشاب الخشب ((هناك أعشاب خشب مثل عرق النساء والكلوه وقلب الجوزه

يكسر ويأخذ فقط الذي بداخله)) عن الأعشاب الأخرى ثم يطحن كل على حدا وينخل

بمنخل ناعم جدا كل على حدا وبعد ذلك (( يجمع المردود الذي تمت نخالته وإضافة

الرزنة الخضراء المطحونة على حسب الرغبة ويترك فتره في مكان جاف قبل وضعه في علبه ))

تحذف نخالة الخشب إما نخالة الأعشاب تضاف إلى اللهوم.


<<< الاستعمال>>>

((مع الحليب- العسل – العصيدة – المرقوق – التمرة-الحسوا- مرق لحم أو دجاج – على حسب الرغبة))






<<<اللهوم>>>


( كوب حلبة مجروشة - ¾ كوب حبة البركة(السويده) بدون طحن - ¼كوب رشاد حب بدون طحن -
- زعتر (الورق الأخضر الذي يوضع مع الشاي ) شوي - مره شبه مطحونا على حسب الرغبة -
- عنزروت شوي - سكر نبات على حسب الرغبة شبه مطحون - شويت (( نونخه – ينسون- حبة حلوة ))على حسب الرغبة
- (وباقي نخالة المردود الغنية بالأعشاب )





<<<الكبو بخور الهواء>>>


(خوا جوه - كسرة صغيرة مره - قشر بصلة)

ولا تنسينه بعد كل استحمام مباشرة

أهم شيء تحطين عندج علبه فيها شوية تمر تكفيج يوم كامل

واعجني فيها شوية رشاد وسويدة وزبدة وطلعي النواة الي بالتمر وأكلي منها 3 مرات الصبح والظهر وبالليل

تقول حيل زينه وتقدرين بدل الرشاد والسويدة تخلطين معاها شوية زبدة مع شوية من اللهوم الي عندج يكون أحسن

قوه بنات بقولكم عن الزعتر

تفوحينه مثل الجاي وتسوينه كمادا ت حق الصدر
ينزل الحليب الزايد ويخفف من تشققات الحلمه

منقووووووووووووووووووووووووووووووول