الرضاعة الطبيعة واهميتها ، الاهتمام بالنساء المرضعات

[عروسة المنتدي]

الرضاعة الطبيعة واهميتها ، الاهتمام بالنساء المرضعات
الرضاعة الطبيعة واهميتها ، الاهتمام بالنساء المرضعات
الرضاعة الطبيعة واهميتها ، الاهتمام بالنساء المرضعات


ام قليلة وسوف نستقبل شهر رمضان الكريم ، شهر الصوم والعبادة ،
ولعل أكثر ما يدور فى ذهن الأم المرضعة استفسارات كثيرة حول الصوم وامكانية الصيام فى شهر رمضان وتأثيره على لبن الأم والرضيع .
لذلك موقع بنات محروم سوف يخوض معكِ كل ما تفكرين فيه من أمور واستفسارات حلى الصيام خلال الرضاعة الطبيعية .
تأثير الصوم على لبن الأم
تحتفظ النساء المرضعات بالقدرة على إنتاج الحليب الكافي خلال فترة الصيام، لكن قد تنخفض نسبة الدهون في هذا الحليب وهذا لا يعتبر مشكلة في حدّ ذاتها، لكن قد يعني أن طفلك سيشعر بالجوع ويزداد طلبه على الرضاعة ويكثر من الرضاعة الطبيعية.
و في معظم الأحيان ظرف الصيام يشبه الأيام العادية بالنسبة للحامل بخصوص الطعام والشراب وان كان وقت الصيام طويلا.
فمعظم الأمهات المرضعات تتناول وجبة العشاء في غير رمضان وبعد ذلك تتبعها وجبة الافطار بعد اكثر من 12 ساعة واحيانا أكثر من ذلك و قد تصل فترة عدم تناول الغذاء لفترة اطول من رمضان فهل يتأثر اانتاج الحليب ؟؟ بالطبع لا وكذلك في الصيام.
هل الصوم يؤثر على صحة الأم المرضع ؟
فى بعض الأحيان تحدث اعراض يجب عليكِ وقتها الافطار وهى :
الشعور بالعطش الشديد
تغير لون البول لديك وأصبح داكناً أو شديد الرائحة
الشعور بالدوار (الدوخة)، والإغماء، والضعف، أو التعب
الاحساس بالصداع أو أي أوجاع أخرى.


لو بدأتِ تلاحظين أي من هذه الأعراض يجب عليكِ الاتصال بطبيبك لمعرفة اذا كان من الضروري كسر صيامك وشرب بعض الماء وأخذ قسط من الراحة.
حين تفطرين، اشربي الكثير من الماء، وخاصة في فترة السحور قبل أن تعاودي الصيام.
عليكِ شرب ما لا يقل عن لترين من الماء والحليب أو العصير يومياً.
لكن لا تشبعي وتملئي بطنك فقط بالسوائل، لأن من المهم أن تحصلي على المواد الغذائية، والسعرات الحرارية من الطعام.
تغير لبن الأم وتأثيره على الرضيع


حوامل


إن الحليب لديك يتغيّر قليلاً طيلة الوقت، ويعتمد الأمر على عدة عناصر مثل نوعية الطعام الذي تتناولينه واحتياجات طفلك.
قد تقلّ مكوّنات الدهون في هذا الحليب إذا كنت تصومين.
يحتاج الطفل الصغير إلى الأكل أكثر لو كان حليب الثدي منخفض الدهون لأنه لن يشعر بالشبع بعد الإرضاع.
ربما لا ينتبه الأطفال الأكبر سنّاً لهذا التغيير لأنهم يحصلون على بعض الأطعمة الصلبة.
اذا كنتِ تنوين الصيام عليك اتباع هذه النصائح
إن التحضير للرضاعة الطبيعية يجنّبك مواجهة أي مشاكل محتملة:
قومي بمهمات التسوّق والتنظيف أو أي واجبات أخرى تتطلب المزيد من الجهد والطاقة قبل أن تباشري بالصيام بحيث يبقى لديك وقت كافٍ للراحة لاحقاً.
الحفاظ على برودة جسمك وارتاحي قدر المستطاع خلال اليوم.
نصيحة هامة :
عليكِ استشارة طبيبك قبل الصيام واذا شعرتى أن الصوم يؤثر على صحيك وصحة الرضيع عليكِ بالإفطار .