أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 04:12 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي الم الظهر بعد الحمل ، علاج الم الظهر




الم الظهر بعد الحمل ، علاج الم الظهر
الم الظهر بعد الحمل ، علاج الم الظهر
الم الظهر بعد الحمل ، علاج الم الظهر


من أكثر الأوجاع المزعجة التي تصيب المرأة الحامل هي أوجاع الظهر.

يمكن ان تبدأ آلام الظهر في أي وقت خلال الحمل وهي تزداد في الزشهر الثلاثة الأخيرة وحتى بعض النساء الحوامل يمكن ان يعانين من هذه اآلام حتى بعد ستة أشهر من الولادة.

التغييرات الطبيعية التي تحدث خلال فترة الحمل وزيادة وزن المرأة والتغييرات الهرمونية والعوامل النفسية هي من الأسباب التي تؤدي الى آلام الظهر خلال الحمل.

ولكن يمكن تجنب هذه الآلام ببعض الطرق البسيطة والتي تتمثل بالتالي:

انتعال أنواع من الأحذية ذات الكعب المنخفض.

أخذ استراحة قصيرة خلال اليوم.

ممارسة رياضة المشي من مرتين الى ثلاث في اليوم.

ممارسة اليوغا مرة في الأسبوع.

الإنحناء بالركبتين عند حمل الأغراض.

الجلوس بشكل صحيح عند استخدام اللاب التوب او عند الجلوس على المكتب.
حوامل

وضع كمادات دافئة مكان الألم.

الحفاظ على معدل زيادة الوزن ضمن المعدل الطبيعي.

الخضوع الى جلسة تدليك على زيدي متخصصين بالتدليك للحوامل مع الإنتباه الى نوعية الزيوت التي يتم استخدامها خلال التدليك ويفضل استخدام زيت الزيتون او زيت اللوز.

الإستلقاء على احدى جانبيك مع وضع وسادة بين ساقيك خلال النوم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور بيجامات جديدة للعروس 2012 ، بيجامات عروس روعة 2013 ، احدث بيجامات 2013
0 صور احذاية عصرية للزفاف 2013 ، احذاية راقية للعرائس 2013 ، احذاية جديدة للعروس
0 اسم ولد يحيي ، معنى اسم يحيي فى قاموس معاني الاسماء
0 الطفل المنغولي ، اسباب ولادة الطفل المنغولي
0 تصفيفة شعر كاثرين ميدلتون 2013 ، تسريحة شعر الاميرة كيت 2014 ، افضل تسريحة شعر
0 الشعر في الثلاثينات 2013 ، صبغة الشعر في الثلاثينات 2014 ، اختيار لون الشعر
0 لانجرى شيك للعروس 2012 ، اجمل صور لانجرى للعرائس 2013 ، لانجرى روعة للعروس
0 طلاء الاظافر خطر على الام الحامل ، تعرفي على صحة المقولة
0 اقراص منع الحمل , وسائل منع الحمل الهرمونية
0 بيجامات شتوية جميلة 2013 ، احلي بجايم شتوية 2014 ، بيجامات شتوية خطيرة للعروس
0 احدث تشكيلة فساتين زفاف للمحجبات 2012 ، اجمل فساتين محجبات للزفاف 2013 ، زفاف محجبات
0 مسكات رقيقة للعروس 2013 ، اجمل مسكات للعروس 2013 ، مسكات شيك للعروس
0 تشكيلة بيجامات شتوية جميلة 2013 ، بيجامات شتوية جديدة 2014 ، احدث بجايم شتوية
0 افضل الطرق لتنظيف الوجة , طريقة تنظيف البشرة
0 ارقى فساتين زفاف للعروس 2013 ، فساتين زفاف حديثة للعروس ، كولكشن فساتين زفاف 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10نصائح لتتخلصى من الالام الظهر اثناء الحمل ، نصائح للتخلص من آلام الظهر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 02-05-2016 12:06 AM
كيفية علاج الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحامل وكيفية العلاج عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-27-2016 04:35 PM
الام الظهر اثناء الحمل ، كيفية التعامل مع الالم الظهر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-20-2016 08:12 PM
وجع الظهر اثناء الحمل , حل مشكلة الام الظهر للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 12-22-2015 11:24 AM
الم الظهر ، اسباب الم الظهر ، طرق علاج الم الظهر رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-12-2012 03:51 AM


الساعة الآن 11:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .