أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس
تحديث الصفحة كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة؟

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي

قديم 02-16-2014, 09:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
دانة العراق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة العراق

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69071
المشاركات: 652 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 90
دانة العراق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دانة العراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة؟



إن الفترة التي تعقب الولادة سواء طبيعية أو قيصرية فترة مهمة جداً وتستدعي بعض الاهتمام بصحة الأم ونظافتها الشخصية لتجنب الكثير من المتاعب الصحية.



ومن النصائح التي تضمن للأم مرور فترة النفاس بسلام:

الاستحمام بعد الولادة بمدة قصيرة مع تجنب الماء الساخن جداً أثناء الاستحمام.
الاهتمام بالنظافة وخاصة نظافة الثديين والحلمتين بغسلهما بالماء والصابون خاصة في فصل الصيف ومع كثرة التعرق، مع دهنهما بكريم اللانولين بعد ذلك.
تنظيف الفرج بغسله مرتين في اليوم بالماء والصابون مع استعمال فوط صحية واستبدالها كل أربع ساعات على أقصى تقدير لتجنب حدوث أي التهابات.
تعتمد عودة البطن إلى وضعه الطبيعي على استرداد عضلات البطن لقوتها فهى تبقى لينة لفترة ستة أسابيع بعد الولادة ويمكن تسريع رجوع العضلات لطبيعتها بالقيام بتمارين خاصة بعد الولادة.
الحركة مهمة جداً للنفساء ويفضل نهوضها مبكراً ابتداءً من اليوم الثاني لتنشيط الدورة الدموية ولكي تعود المثانة والأمعاء إلى طبيعتها بسرعة.





من مواضيع دانة العراق
0 5 مواقف تحتاجين فيها لشفط الثدي
0 أعراض الحمل قبل تأخر الدورة الشهرية ..
0 طرق مختلفة لتخفيف آلام المخاض
0 10 ايام في الشهر التاسع وراس الجنين عالي
0 حرقة وحموضة المرئ....والله تعبت
0 6 فوائد لارتداء حزام البطن بعد الولادة
0 الأدوية أثناء الحمل بين الممنوع والمسموح
0 لبوس عنق الرحم المحفز للولادة
0 اخطاء فى الفراش بين الزوجين
0 أكلات تزيد من نمو مخ جنينك
0 النَّزفُ بعدَ الجِماع
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 حمى النفاس وكلّ ما يجب معرفته عنها
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 مثلثات الرقائق بالقشطة
توقيع : دانة العراق






"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي واجعله من عبادك الصالحين"
عرض البوم صور دانة العراق   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعتنين بنفسك في أيامك الأولى بعد الولادة حياتي توأمي إستفسارات مرحلة الولادة 10 03-02-2014 09:46 PM
كيف ترجعين عروووووس خلال الأربعين (اهتمي بنفسك بعد الولادة) ام وليد2005 منتدى فترة النفاس 8 01-26-2014 08:16 AM
كيف تعتني بنفسك في الايام الاولى بعد الولادة ام وليد2005 منتدى فترة النفاس 11 09-06-2013 11:48 AM
تبين تهتمين بنفسك وقت النفاس والدورة ..وزوجك مايفارقك تعالي شجن1111 منتدى فترة النفاس 10 10-09-2011 01:52 AM
ملفك الوافي للاهتمام بنفسك بعد الولادة rose منتدى فترة النفاس 16 05-01-2011 09:27 PM


الساعة الآن 01:59 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .