أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 طرق فعالة لعلاج الكحّة عند الطفل الرضيع
0 ما هي الأعراض التي تدّل على إلتهاب العملية القيصرية؟
0 تعرفي على طريقة تشخيص الحمل العنقودي
0 إليك قائمة بمستلزمات التسوق لأدوات الرضاعة
0 تعرفي على معني الاسم التركي تولاي Tülay
0 تعرفي على متى يتمكّن الطفل الرضيع من الجلوس بمفرده
0 تعرفي على 5 طرق لتسريع طلق الولادة بفعالية!
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل
0 كيف يتم الحصول على الحيوانات المنوية للاستخدام في الحقن المجهري؟
0 طفلك يضرب أخيه؟ هكذا تنجحين في التعامل معه!
0 نصائح عامة ومفيدة في الحياة لكن عزيزاتي عضوات حوامل
0 أسباب الشعور بالضعف والإعياء عند الإصابة بالسكري
0 تعرفي على ما علاقة الوقوف طويلا بالاجهاض
0 ماهي فوائد البابونج لمرضى السكري؟
0 ماهو وضع راس الجنين في الشهر السادس؟!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 سلة النوم المريحة والمناسبة للمواليد الصغار
0 ماهو الحمل الكيميائي وماهي أبرز أعراضه
0 احلى واجمل اسماء بنات دلوعة بحرف الميم
0 ماهي المخاطر الغير متوقعة لنوم الطفل على بطنه
0 هل توجد حركة للجنين في الثلث الأول من الحمل؟
0 اسم ريماس تعرفي على معانيه و هل يجوز التسمية به؟
0 ماهي أبرز أنواع الأورام الليفية التي تصيب الرحم
0 علاقة موعد التبويض بعد الولادة بالحمل
0 كيف تتم عملية ازالة كيس على المبيض بالمنظار
0 أبرز العادات الخاطئة اللمنتشرة في المجتمع في التعامل مع الرضع
0 اشارات ودلائل على انك ربما تكونين حامل قبل عمل الفحوصات
0 طريقة سهلة لإعداد تشيز كيك سنيكرز
0 نصائح هامة للنفاس حول اهتمامها بنفسها خلال هذه الفترة
0 أهم العلامات والمؤشرات التي تدل على أن ولادتك بدأت
0 كيف يتم علاج المغص بعد الولادة بالأعشاب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعانين من الأملاح خلال الحمل؟ هنا طرق العلاج
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 هل طفلك يتذوق طعامك في الشهر السابع من الحمل؟!
0 لا تستغني عن هذه المشروبات لإنقاص وزنك في رمضان
0 نصائح ومعايير إختيار الحفاض الأنسب لطفلك
0 دراسة.. كيف تعرفين سبب بكاء طفلك الرضيع من عينيه؟
0 تعرفي على بعض العوامل التي تؤثر على الجنين
0 سؤاااال صعب
0 سبب ارتفاع نسبة الإصابة بفرط الحركة لدى الاطفال ونقص الانتباه
0 مضاعفات جدري الماء على الأم الحامل والجنين
0 هرمونات النساء تلعب دورا فى إدمانهن المخدرات وارتفاع معدلات الانتكاس
0 تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي
0 شرب الكحول قبل النوم واضطرابات النوم
0 أفضل دعاء ممكن تدعيه لميت عزيز عليك
0 إليك بعض إيجابيات إجراء عملية التلقيح المجهري
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 05:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .