أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2015, 06:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل
التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل
التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل

تسأل كثيرا من النساء عن التمارين الرياضية للحامل، وخاصة بحلول شهر رمضان الكريم ، فنصحها الطبيب باداء الصلاة حيث ان فيها التمارين الرياضية المفيدة لها :
ففي الركوع :تقوم المرأة بتمرين ميل الجزع إلى الأمام .
و السجود : تقوم المرأة الحامل بأحسن تمرين من أجل الركبة و الصدر .
وعند قيام المرأة و سجودها،:فهي تقوم بتمرين القرفصاء و تمرين القيام
وعند جلوس المرأة الحامل للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس و الاسترخاء.


و إليك سيدتي فوائد هذه التمارين :
1- إكساب عظام و عضلات المرأة الحامل المرونة .
2- تعمل على تسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم و اعتداله
3- تنشيط الدورة الدموية في الدماغ و القلب و الشرايين و الأوردة و بالتالي المساعدة على إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم .
4- المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا .
5- تحمي الحامل من التعرض لدوالي القدمين .
6- الحفاظ على مرونة مفاصل الحوض و تقوية عضلات جدار البطن و بالتالي مساعدة المعدة على تقلصها و أداء وظائفها على أكمل وجه.
7- التخلص من مشاكل عسر الهضم .
كما تساعد الصلاة المرأة الحامل على رفع المعنويات و إكسابها الثقة بالنفس، و على السيطرة على الجسم و القدرة على التركيز.






من مواضيع عروسة المنتدي
0 ماهو الداء الخامس ، علاج الداء الخامس عند الاطفال
0 ارواب للبيت للعروس 2012 ، صور ارواب شيك للعرائس 2013 ، قمصان شيك للعروس
0 بدائل صحية للملح والسكر في طعام الرضع , الأطعمة الممنوعة للأطفال وبدائلها
0 فساتين زفاف فخمة 2013 ، صور فساتين زفاف ، انعم فساتين زفاف 2014
0 فساتين واطقم حلوة للحمل 2012 ، فساتين حمل جميلة 2013 ، اطقم حمل جميلة
0 طرق تدفئة لبن الام ، تدفئة حليب الثدي البارد
0 بيجامات ستات للحوامل 2012 ، بيجامات قطن للحوامل 2013 ، بيجامات حمل
0 العناية الشخصية اثناء الدورة الشهرية ، إعتني بنظافتك خلال الدورة الشهرية
0 فساتين افراح كشخة 2012 ، اجدد موضة فساتين زفاف 2013 ، اجدد فساتين للعرائس
0 فساتين زفاف خيال 2013 ، فساتين زفاف تهبل 2014 ، احدث فساتين الزفاف
0 كوشات روعة للعروس 2013 ، اجدد ستايلات كوشات للعروس 2013 ، كوشات جذابة للعروس
0 قمصان للنوم 2012 ، احلى قمصان للنوم 2013 ، قمصان نوم للعروس
0 بلوزات مشجرة للحوامل 2012 ، بلوزات حوامل مشجرة 2013 ، صور ملابس حوامل 2013
0 مجوهرات زفاف 2012 ، اجدد مجوهرات زفاف 2013 ، صور مجوهرات زفاف
0 افخم مجموعة مسكات ورد 2013 ، مسكات ورد منوع ، مسكات ورد انيقة للعروس 2014

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 12-20-2015 الساعة 06:47 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2015, 07:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




الله يعطيكى العافيه على الطرح الرايق


وتسلم الايادي بنتظارجديدك
تحياتي لكى





من مواضيع اطفالي حياتي
0 انواع البشرة 2013 ، بشرة عادية 2013 ، الاهتمام بالبشرة
0 مشاكل التسنين عند الطفل ، طرق حل مشاكل التسنين ، الم التسنين
0 زيوت لاطالة الرموش 2013 ، خلطة لاطالة الرموش 2013 ، اطالة الرموش
0 مشاكل البشرة 2013 ، القضاء على مشاكل البشرة 2013 ، جمال البشرة
0 صحة الشعر بالخضار 2013 ، كيفية الاهتمام بالشعر 2013 ، الشعر والخضار
0 الاخطاء التى تقع فيها النساء 2013 ، علاج اخطاء البشرة 2013 ، تقشير البشرة
0 قصر القامة عند الطفل ، كيفية التغلب على مشكلة قصر القامة ، قصر الطفل
0 النحافة عند الاطفال ، كيفية تجنب النحافة عند الاطفال ، التعامل مع نحافة الطفل
0 ماسك الخوخ للبشرة 2013 ، قناع الخوخ لبشرة ناعمة 2013 ، الخوخ والبشرة
0 افضل خلطة لتبييض الوجه 2013 ، تبييض الوجه والرقبة 2013، خلطة لتبييض الوجه
0 ألوان الطعام الصناعية ، خطورة ألوان الطعام الصناعية على الاطفال ، اضرار ألوان الطعام
0 ماسك الجزر 2013 ، فوائد ماسك الجزر 2013 ، الاهتمام البشرة
0 اهمية الزبادى للطفل ، فوائد الزبادى للطفل ، فائدة الزبادى للطفل
0 اختناق الأطفال ، اسباب اختناق الأطفال ، علاج اختناق الأطفال
0 خلع اسنان الطفل اللبنية ، خطورة خلع اسنان الطفل اللبنية ، اضرار خلع اسنان الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2015, 07:16 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مصمم الأزياء المبدع عبد محفوظ
0 دوالي الساقين في الحمل: الأسباب والعلاج
0 كنز من المعلومات الاسلامية ادخل و كن من الاغنياء
0 علاج كثرة اللعاب عند الاطفال
0 ۩ألبوم تهنئه بالشهر الفضيل رمضان
0 رموز التحاليل الطبيه و معانيها مع شرح لاهم الامراض التى تجد نتائجها بالتحليل
0 الفصل الثالث _ خبرات إرشادية عن الطعام
0 ما العلاج المناسب لبطانة الرحم الضعيفة؟ وما هي وسائل تفادي الإجهاض؟
0 ماهي أضرار القرفة
0 شيزكيك جالكسي
0 دور الاسرة في التربية الاخلاقية للطفل
0 فوائد زيت الزيتوون على الريق
0 الإسهال عند الرضع هو مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف،
0 فساتين سهرة روعة
0 فاجئي زوجك واغمريه بالفرحة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2015, 07:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




تسلمي اختي على هذا النشاط

يعطيكي العاااااافية





من مواضيع حياتي توأمي
0 ** (( جنة الرحم )) ** سبحان الله
0 تجمع للحوامل الموظفات
0 0 أسباب للولادة المتعسرة
0 سيرم الشعر
0 5 من أفضَلْ الفَنادقْ الفَاخرة فِي العَالم..
0 لعشااااااااااق البنفسج
0 اكبر مجموعة غرف النوم للبنوتات
0 هريس التفاح والأرز..أول طعام لرضيعك
0 4 نصائح لحياة عائلية ناجحة
0 أفيدوني بخصوص اللازانيا
0 ديكورات الصالات بمنتهى الشياكه
0 اكسسوارز وديكورات للبنوتات الصغيرات
0 كيفية التعامل مع الولادة لمبكره
0 إقرأي هذه المعلومات الصحية المفيدة لكي ولعائلتك
0 الولادة بالملقط أو الجفت
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 05:30 PM
اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية ، طرق التخلص من السمنة اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-31-2012 04:22 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 05:58 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:45 PM
تمارين اليوجا للتنحيف ، تمارين للتخسيس ، التمارين الرياضية للتنحيف توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:45 PM


الساعة الآن 04:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .