تأخر الدورة الشهرية: الأسباب والعلاج ومتى يجب القلق

[ايلاف]

تأخر الدورة الشهرية: الأسباب والعلاج ومتى يجب القلق

يُعد تأخر الدورة الشهرية من أكثر الأمور التي تُثير القلق لدى النساء، خاصةً إذا لم يكن السبب حملًا.
فالتغيرات الهرمونية والعوامل النفسية والجسدية تلعب دورًا مهمًا في انتظام الدورة الشهرية، وأي خلل في هذه العوامل قد يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية لأيام أو حتى أسابيع.
في هذا المقال سنتحدث بشكل مفصل عن أسباب تأخر الدورة الشهرية، وكيف يمكن التعامل مع هذه الحالة بطريقة صحيحة، مع نصائح طبية تساعد على تنظيم الدورة.



ما هو تأخر الدورة الشهرية؟

تُعرف الدورة الشهرية بأنها سلسلة من التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة كل 28 إلى 35 يومًا تقريبًا.
لكن إذا مر أكثر من 35 يومًا دون نزول الدورة، يمكن اعتبار الحالة تأخرًا في الدورة الشهرية.
قد يحدث هذا التأخر مرة واحدة فقط خلال السنة بسبب التعب أو التوتر، وقد يتكرر لأسباب أعمق تحتاج إلى متابعة طبية.

إن فهم تأخر الدورة الشهرية يعتمد على معرفة طبيعة جسم كل امرأة، فبعض النساء تكون دورتهن منتظمة جدًا، بينما أخريات يعانين من تفاوت مستمر في مواعيدها.




الأسباب الطبيعية لتأخر الدورة الشهرية

في بعض الأحيان لا يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن مرض أو خلل هرموني، بل عن عوامل طبيعية ومؤقتة تزول من تلقاء نفسها.
وفيما يلي أبرز هذه الأسباب:

1. الحمل

يُعتبر الحمل أول ما يجب التفكير فيه عند تأخر الدورة الشهرية، خاصة إذا كانت المرأة sexually active ولم تستخدم وسائل منع حمل.
يحدث الحمل عندما يتم تخصيب البويضة، فيتوقف الجسم عن إفراز الهرمونات المسؤولة عن نزول الدورة الشهرية.
للتأكد، يُنصح بإجراء اختبار حمل منزلي أو تحليل دم بعد مرور أسبوع من التأخر.

2. التوتر والضغط النفسي

من أكثر الأسباب شيوعًا لـ تأخر الدورة الشهرية هو التوتر النفسي، حيث يؤثر القلق والإجهاد على الهرمونات المسؤولة عن التبويض.
فالعقل والجسم مرتبطان بشدة، وأي اضطراب نفسي قد يُخلّ بتوازن الهرمونات مؤقتًا.

3. التغيرات في الوزن

الزيادة أو النقصان المفاجئ في الوزن قد يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، لأن الدهون في الجسم تؤثر على مستوى الإستروجين، وهو الهرمون الأساسي لتنظيم الدورة.

4. ممارسة الرياضة المفرطة

على الرغم من أن الرياضة مفيدة للصحة، إلا أن ممارستها بشكل مفرط قد تسبب تأخر الدورة الشهرية بسبب انخفاض نسبة الدهون في الجسم واضطراب الهرمونات.

5. الرضاعة الطبيعية

النساء المرضعات غالبًا ما يعانين من تأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها تمامًا في الأشهر الأولى بعد الولادة، وذلك نتيجة ارتفاع هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب.




الأسباب المرضية لتأخر الدورة الشهرية

في بعض الحالات، يكون تأخر الدورة الشهرية علامة على وجود مشكلة صحية تتطلب تشخيصًا طبيًا. ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

1. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

تُعد من أكثر الأسباب شيوعًا وراء تأخر الدورة الشهرية عند النساء في سن الإنجاب.
وتحدث بسبب اضطراب في الهرمونات يؤدي إلى ضعف التبويض وزيادة نمو الشعر وحب الشباب.

> الحل: يحتاج الأمر إلى فحوصات هرمونية وعلاج طبي يشمل تنظيم الدورة باستخدام أدوية معينة.



2. اضطرابات الغدة الدرقية

تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات، وأي خلل فيها سواء بزيادة أو نقصان النشاط قد يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.

3. فشل المبايض المبكر

في بعض الحالات، قد تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات قبل سن الأربعين، مما يسبب تأخر الدورة الشهرية وأعراض تشبه سن اليأس المبكر.

4. بعض الأدوية

بعض أنواع الأدوية مثل موانع الحمل، أو أدوية الاكتئاب، أو أدوية الغدة الدرقية، قد تؤثر على الهرمونات وتسبب تأخر الدورة الشهرية.

5. الالتهابات أو العدوى النسائية

في بعض الأحيان، تؤدي الالتهابات المهبلية أو مشاكل الرحم إلى اضطراب في الدورة الشهرية وتأخرها.




أعراض مصاحبة لتأخر الدورة الشهرية

عند حدوث تأخر الدورة الشهرية، قد تشعر المرأة بعدد من الأعراض التي تختلف حسب السبب. ومن هذه الأعراض:

ألم في أسفل البطن يشبه ألم الدورة.

تورم أو ألم في الثديين.

تقلبات مزاجية أو عصبية زائدة.

انتفاخ البطن أو الغازات.

إفرازات مهبلية غير معتادة.

تعب عام أو شعور بالإرهاق.


في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية لأكثر من أسبوعين مع هذه الأعراض، يُفضل مراجعة الطبيب لإجراء فحوصات شاملة.




متى يجب زيارة الطبيب عند تأخر الدورة الشهرية؟

ليس كل تأخر في الدورة الشهرية يستدعي القلق، لكن هناك علامات تستوجب التدخل الطبي الفوري، منها:

1. تأخر الدورة لأكثر من 3 أشهر متتالية دون سبب واضح.


2. نزيف غير طبيعي أو بقع دم بين الدورات.


3. زيادة شعر الوجه أو الجسم بشكل مفاجئ.


4. فقدان أو زيادة وزن غير مبرر.


5. ارتفاع حرارة الجسم أو ألم في الحوض.



في هذه الحالات، قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات دم، وتحاليل هرمونية، وصورة للمبايض لتحديد السبب الحقيقي وراء تأخر الدورة الشهرية.




طرق علاج تأخر الدورة الشهرية

يعتمد علاج تأخر الدورة الشهرية على معرفة السبب الحقيقي وراءها، إذ لا يوجد حل واحد يناسب جميع الحالات.
وفيما يلي أبرز طرق العلاج:

1. تنظيم الهرمونات

يتم ذلك عبر أدوية تحتوي على هرمون الإستروجين أو البروجسترون لتنظيم الدورة.

2. تعديل نمط الحياة

ممارسة الرياضة باعتدال.

الحصول على قسط كافٍ من النوم.

تجنب التوتر والإجهاد النفسي.

تناول غذاء متوازن غني بالحديد والفيتامينات.


3. علاج الغدة الدرقية

في حال كان السبب اضطراب الغدة، يتم وصف العلاج المناسب لإعادة توازن الهرمونات.

4. علاج تكيس المبايض

يشمل العلاج أدوية تنظم الهرمونات وتحفّز التبويض، إلى جانب الالتزام بنظام غذائي صحي لتقليل مقاومة الأنسولين.

5. الأعشاب الطبيعية

بعض الأعشاب مثل القرفة، والزنجبيل، والميرمية تساعد في تنشيط الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات بشكل طبيعي.

> ⚠️ يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب، خصوصًا إذا كانت المرأة تتناول أدوية طبية.






نصائح لتنظيم الدورة الشهرية والوقاية من تأخرها

لتجنب تأخر الدورة الشهرية، اتبعي النصائح التالية بانتظام:

1. ثبّتي مواعيد نومك واستيقاظك لأن اضطراب النوم يؤثر على الهرمونات.


2. تجنبي الحميات القاسية التي تُسبب نقص الوزن السريع.


3. اشربي الماء بكثرة للحفاظ على توازن الجسم.


4. مارسي التأمل أو اليوغا لتخفيف التوتر والضغط العصبي.


5. دوّني مواعيد دورتك الشهرية لتتبعي انتظامها بدقة.




---

هل تأخر الدورة الشهرية دائمًا يعني الحمل؟

ليس بالضرورة.
فالكثير من النساء يعتقدن أن تأخر الدورة الشهرية يعني الحمل، لكن الحقيقة أن هناك عشرات الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ذلك.
لذلك يُفضل عدم الاعتماد على الظن فقط، بل إجراء اختبار الحمل للتأكد، ثم استشارة الطبيب إذا كانت النتيجة سلبية واستمر التأخر.




خاتمة

إن تأخر الدورة الشهرية ليس أمرًا نادرًا، بل تجربة تمر بها معظم النساء في مراحل مختلفة من حياتهن.
لكن من المهم مراقبة الحالة ومعرفة السبب، لأن تجاهل تأخر الدورة الشهرية لفترة طويلة قد يخفي وراءه مشكلات هرمونية أو صحية تحتاج إلى علاج مبكر.

الاهتمام بنمط الحياة، والتغذية السليمة، والمتابعة الطبية الدورية هي مفاتيح تنظيم الدورة الشهرية والحفاظ على صحة المرأة بشكل عام.