أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2019, 06:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس




يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس





□■ وقت التحضير: 35 دقائق عدد الأشخاص: 4


يعدّ العدس من الحبوب الغنية جداً بالمعادن المفيدة للجسم وهو يستخدم في تحضير العديد من الأطباق الشهية والمغذية. وفي هذه الوصفة اليوم يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس.

إقرأي أيضا: تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير عجينة الكرواسون

□■ المقادير:

كوبان من العدس
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
10 حصوص من الثوم المفرومة
نصف باقة من النعناع الاخضر المفروم
كوب من البقدونس المفروم
كوب من الاعشاب الطازجة
ربع كول من عصير الليمون
نصف ملعقة صغيرة من الملح
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود

إقرأي أيضا: طريقة سهلة وسريعة لتحضير الفرنش توست كأفطار سريع

■□ طريقة التحضير لسلطة العدس:

¤ البداية تكون من خلال غسل العدس جيداً ومن ثم سلقه على نار متوسطة إلى ان ينضج ويصبح طرياً.

¤ في مقلاة متوسطة الحجم، ضعي القليل من الزيت على نار خفيفة واقلي الثوم الى ان يذبل، واتركيه جانباً الى حين استعماله.

¤ في هذه الاثناء، إمزجي كلاً من النعناع مع البقدونس وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الاسود واخلطيها جيداً.

¤ بعد أن ينضج العدس، قومي بتصفيته ووضعه في وعاء متوسط الحجم، واضيفي اليه الالثوم المقلي والمزيج السابق، واخلطي جيداً.

¤ من ثم ضعي الاعشاب الطازجة وقلبي السلطة، ثم صبيها في طبق التقديم وقدّميها على المائدة.

إقرأي أيضا: طريقة تحضير تتبيلة سهلة وسريعة لصدور الدجاج المشوي





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190322074201181.jpg‏ (95.1 كيلوبايت, المشاهدات 5)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أشياء مهمة لا تنسيها عند تجهيزيك لشنطة الولادة
0 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان
0 المواقف المحرجة التي يُمكن أن تتعرّض لها كلّ حامل
0 الأمور الواجب اتباعها أثناء الشهر التاسع من الحمل
0 ماهي وسائل منع الحمل الهرمونيّة؟وما تأثيراتها النفسيّة المُحتملة!
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
0 وسائل لتعزّزوا بها طاقتكم في شهر رمضان
0 لاصقة منع الحمل التي لا تحتاج إلى طبيب ولا حبوب ولا جهاز
0 هذا كل ما تحتاجينه من ملابس لاستقبال مولودتك
0 أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
0 أبرز أسباب بكاء طفلك المستمر وآثاره السلبية عليه
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 أثر سوء التغذية عند الحامل على حركة الجنين
0 أغذية ومشروبات يجب الامتناع عنها فترة الرضاعة الطبيعية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 11:44 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس




الله يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيف تعرفين إذا كان إجهاضك اجهاضا غير كاملاً؟
0 ماهي أعراض الحمل الضعيف عند المرأة
0 الهوس بمرحلة التبويض عند النساء الاتي تأخر حملهن
0 هل من الأمان تناول أدوية الحساسية خلال فترة الرضاعة؟
0 ما فوائد العلاج بالثلج وماهي الأمراض التي يمكن أن يعالجها؟
0 لك سيدتي فوائد خلاصة الصبار للبشرة والشعر
0 أهمية شرب الماء في أشهر الحمل الأولى
0 كل ما يهمك معرفته عن نقل الأجنة إلى داخل الرحم
0 الحركة الممنوعة للحامل خلال الشهور الأولى
0 نصائح هامة لك لتجنب متاعب ألم الظهر أثناء الرضاعة
0 عزيزتي الأم هذه أهم اعراض اصابة طفلك بسكري الاطفال
0 صيام أيام البيض ما المقصود به وما أجره وهل هو سنة لابن باز
0 آلام الظهر أثناء الحمل وبعد مرحلة الوضع ما أسبابها وهل هي طبيعية؟
0 ماهي مضادات التأكسد ومن اين نحصل عليها
0 تعرفي على الريجيم الياباني لتخفيف الوزن وأهم مميزاته
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 12:44 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس




الله يعافيك يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح للحصول على أفضل النتائج في التنحيف
0 تعرفي على أبرز الحلول لمشاكل البشرة الجافة
0 تحذيرات واحتياطات في الحمل في الشهر التاسع
0 تعرفي معنا على الأطعمة التي تعزيز الجهاز المناعي
0 أهم الأسباب الطبيَّة لضعف بطانة الرحم
0 تعرفي على بعض الطرق لمنع حدوث الإجهاض
0 هل من الممكن اللجوء الى الولادة الطبيعية في حال الحمل بتوأم؟
0 إليك أسهل طريقة لتحضير برجر نباتي لذيذ
0 6 معادن أساسيّة وهامّة تُساعد على الحمل... تعرفي عليها!
0 تعرف على تفاصيل بيع هدية الملكة فيكتوريا للأمير ألبرت فى مزاد علنى
0 هناك عدة طرق لعلاج مشكلة العقم عند الرجال
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 هل يمكن أن تعالج الخلايا الجذعية مرض التوحّد؟
0 ماهي أسباب وعوامل عدم انتظام الدورة الشهرية؟
0 ما هي نسبة نجاح طفل الأنابيب وعلى ماذا يعتمد ذلك؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بولينيز العدس للدايت ،, كيفية عمل بولينيز العدس للرجيم ، طريقة عمل بولينيز العدس بسملة123 قسم التغذية 0 09-09-2012 05:40 PM
سلطة الثوم مع المايونيز ، كيفية تحضير سلطة الثوم مع المايونيز ، مقادير عمل سلطة الثوم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-15-2012 10:09 PM
كيفية تحضير سلطة البحر المتوسط ، مكونات عمل سلطة البحر المتوسط ، مقادير عمل سلطة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-15-2012 09:14 PM
سلطة بطريقة تقديم جذابة ، خطوات عمل سلطة ، طرق تحضير طبق سلطة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:24 PM
طريقة عمل سلطة الجزر والفجل ، كيفية تحضير سلطة الجزر سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-26-2012 03:09 PM


الساعة الآن 02:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .