أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2019, 06:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس




يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس





□■ وقت التحضير: 35 دقائق عدد الأشخاص: 4


يعدّ العدس من الحبوب الغنية جداً بالمعادن المفيدة للجسم وهو يستخدم في تحضير العديد من الأطباق الشهية والمغذية. وفي هذه الوصفة اليوم يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس.

إقرأي أيضا: تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير عجينة الكرواسون

□■ المقادير:

كوبان من العدس
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
10 حصوص من الثوم المفرومة
نصف باقة من النعناع الاخضر المفروم
كوب من البقدونس المفروم
كوب من الاعشاب الطازجة
ربع كول من عصير الليمون
نصف ملعقة صغيرة من الملح
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود

إقرأي أيضا: طريقة سهلة وسريعة لتحضير الفرنش توست كأفطار سريع

■□ طريقة التحضير لسلطة العدس:

¤ البداية تكون من خلال غسل العدس جيداً ومن ثم سلقه على نار متوسطة إلى ان ينضج ويصبح طرياً.

¤ في مقلاة متوسطة الحجم، ضعي القليل من الزيت على نار خفيفة واقلي الثوم الى ان يذبل، واتركيه جانباً الى حين استعماله.

¤ في هذه الاثناء، إمزجي كلاً من النعناع مع البقدونس وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الاسود واخلطيها جيداً.

¤ بعد أن ينضج العدس، قومي بتصفيته ووضعه في وعاء متوسط الحجم، واضيفي اليه الالثوم المقلي والمزيج السابق، واخلطي جيداً.

¤ من ثم ضعي الاعشاب الطازجة وقلبي السلطة، ثم صبيها في طبق التقديم وقدّميها على المائدة.

إقرأي أيضا: طريقة تحضير تتبيلة سهلة وسريعة لصدور الدجاج المشوي





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190322074201181.jpg‏ (95.1 كيلوبايت, المشاهدات 5)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على الفوائد الصحيّة للأطعمة العضوية للجسم
0 ما هو اكتئاب ما بعد الولادة و ما هي أعراضه؟
0 ما هي تأثيرات حبوب منع الحمل على الخصوبة؟
0 بعض العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة مذهلة
0 حقائق يجب أن تعرفيها عن البشرة الحسّاسة
0 أطعمة ممنوعة عليكِ خلال الشهر التاسع
0 أقوال وحكم إسلامية قصيرة جميلة جداً
0 مستلزمات ضرورية يجب تحضيرها للرضع
0 نصائح وأساليب لتقوّي علاقتك برضيعك
0 إليك عزيزتي كيفية صلاة الاستخارة ودعائها
0 ما هي الأعراض التي تدّل على إلتهاب العملية القيصرية؟
0 كيف تظهر آثار الولادة القيصرية عند المرأة؟
0 اقرأي عن الإجهاض المبكر في الأسبوع الثاني
0 جلوس الطفل في الشهر الثالث من عمره
0 إقرأي عن نزول الإفرازات البنية المهبلية بسبب الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 11:44 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس




الله يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طريقة تحضير المكرونة بالجبن وجبة سريعه للأطفال
0 نزول الجنين الى الحوض خلال الثلث الأول من الحمل
0 أسماء حلوة وجميلة لبنات 2019 بحرف الياء
0 نصائح سريعة لخفض الحرارة عند ارتفاعها
0 حلول وأفكار عملية لجعل الطفل شجاع وقوي الشخصية
0 البقدونس علاج فعال جدًا في تنظيف وتطهير الكلى
0 افكار رائعة لخزانة ملابس مرتبة و جميلة دائماً
0 نصائح ممكن أن تساعدك بالتخلص من الكرش والأرداف
0 هواء الرحم أعراضه واسبابه وطرق علاجة
0 تعرفي معنا على أفضل فيتامينات بعد الولادة
0 هل كثافة الشعر على جسد الأطفال الجدد أمر مقلق؟
0 طريقة تحضير وجبة بطاطس سريعة للعشاء
0 ماذا يحدث بعد الولادة للأم المصابة بالحساسية وطفلها؟
0 تعرفي على الفرق الشاسع بين علم الفلك و التنجيم
0 هل يؤثر مرض فيروس سي على فرص الانجاب ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 12:44 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس




الله يعافيك يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف يمكن أن يؤثّر مرض السكري على صحّتك؟
0 أهم الأسباب الطبيَّة لضعف بطانة الرحم
0 ما علاقة الرضاعة الطبيعية بالاصابة بالمبيضة؟
0 عليك تناول هذه الاطعمة لتنظيف الرحم بعد الاجهاض
0 تعرّفي على رجيم الألياف لخسارة الوزن بسرعة مذهلة
0 هل تعتبر صبغة الشعر آمنة أثناء الرضاعة؟
0 ماهي علامات تكيس المبايض عند النساء
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
0 كيفية تنمية ذكاء الطفل في عمر السنة
0 طرق كيفية زيادة الحليب عند الأم المرضع
0 الأعراض التي ستواجهينها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة
0 تعرفي على كيف تؤثر الدورة الشهرية على مزاج المرأة
0 خلطات صحية ورائعة لتخسيس منطقة البطن بالأعشاب
0 ممارسة التّمارين الرياضية بشكل مُكثف وعدم انتظام الدورة الشهرية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بولينيز العدس للدايت ،, كيفية عمل بولينيز العدس للرجيم ، طريقة عمل بولينيز العدس بسملة123 قسم التغذية 0 09-09-2012 05:40 PM
سلطة الثوم مع المايونيز ، كيفية تحضير سلطة الثوم مع المايونيز ، مقادير عمل سلطة الثوم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-15-2012 10:09 PM
كيفية تحضير سلطة البحر المتوسط ، مكونات عمل سلطة البحر المتوسط ، مقادير عمل سلطة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-15-2012 09:14 PM
سلطة بطريقة تقديم جذابة ، خطوات عمل سلطة ، طرق تحضير طبق سلطة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:24 PM
طريقة عمل سلطة الجزر والفجل ، كيفية تحضير سلطة الجزر سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-26-2012 03:09 PM


الساعة الآن 04:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .