أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 11:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه




طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه
طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه

طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه






هناك بعض العادات اليومية التي نمارسها من دون تفكير لكن هذه العادات قد تؤثر سلباً على الجسم حيث تزيد من وزننا.



إليك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك على خسارة الوزن بسهولة وأمان.


عليك تقليل كمية السكر التي تتناولينها في اليوم. فيمكنك تناول نصف الكمية التي تعودت على تناوليها يوميا وسوف يساعدك هذا على خسارة الوزن.
حوامل

عليك تناول الكثير من الألياف مثل الكمثرى والفروالة وغيرهم لأنها تساعدك كثيرا على فقدان الوزن.


عليك الحصول على قدر كاف من النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا.


تناولي الطعام عندما تشعرين بالجوع وابتعدي عنه في حالة الحزن والغضب.


عليك المحافظة على نظام غذائي صحي يوميا فبإمكانك التحكم في فقدان رطل بالأسبوع في حالة عدم إتباعك لأي حميات غذائية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 سد الشهية بالماء والقهوة ، تخفيف الوزن بالماء والقهوة
0 فساتين زفاف راقية 2012 ، صور فساتين زفاف جميلة 2013 ، اروع صور فساتين زفاف 2013
0 ماسك شد البشرة طبيعي ، طريقة سهلة لعمل ماسك لشد البشرة
0 ماهو مرض الملاريا ، اسباب وانواع مرض الملاريا
0 أعراض اقتراب أول دورة شهرية , سبب حدوث أعراض ما قبل الدورة الشهرية
0 ازياء العرورس 2012 ، اروع ازياء للعروس 2013 ، ازياء للعروس
0 ماذا تعرفي عن عصير الالو فيرا ، عصير سحري للتخسيس
0 صور مسكاة ورد للعروس 2012 ، اجمل كوليكشن مسكاة للعروس 2013 ، مسكاة روعة للعروس
0 فساتين زفاف فخمة 2013 ، انعم فساتين الزفاف ، صور فساتين زفاف للعروس 2014
0 الموانع الطبية ، موانع فعالة
0 اكسسورات لشقة العروس 2012 ، اكسسورات جنان لشقة العروس 2013 ، شقة العروس
0 تبيض الاسنان بالليزر ، فوائد واضرار تبيض الاسنان
0 السكري والرضاعة ، هل ينتقل الى الرضيع
0 فساتين ايلي صعب للعروس 2013 ، فساتين عالمية للزفاف 2014 ، فساتين زفاف حديثة
0 لتنظيف بطانة الرحم من الدم الفاسد ، طرق طبيعية لتنظيف الرحم
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-05-2016 11:45 PM
اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:28 PM
طرق فقدان الوزن ، اسهل طريقة لفقدان الوزن ، اسرع وصفة لفقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:50 AM
نظام غذائى سريع لفقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسرعة ، طريقة لفقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:40 PM
كيفية فقدان الوزن ، طرق فعالة لفقدان الوزن ، نصائح لفقدان الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:48 PM


الساعة الآن 09:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .