أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 11:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه




طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه
طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه

طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه






هناك بعض العادات اليومية التي نمارسها من دون تفكير لكن هذه العادات قد تؤثر سلباً على الجسم حيث تزيد من وزننا.



إليك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك على خسارة الوزن بسهولة وأمان.


عليك تقليل كمية السكر التي تتناولينها في اليوم. فيمكنك تناول نصف الكمية التي تعودت على تناوليها يوميا وسوف يساعدك هذا على خسارة الوزن.
حوامل

عليك تناول الكثير من الألياف مثل الكمثرى والفروالة وغيرهم لأنها تساعدك كثيرا على فقدان الوزن.


عليك الحصول على قدر كاف من النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا.


تناولي الطعام عندما تشعرين بالجوع وابتعدي عنه في حالة الحزن والغضب.


عليك المحافظة على نظام غذائي صحي يوميا فبإمكانك التحكم في فقدان رطل بالأسبوع في حالة عدم إتباعك لأي حميات غذائية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 موضة الوان الشفايف للعروس 2012 ، مكياج شفايف للعروس 2013 ، صور مكياج شفاه للعروس
0 اسباب تسريع الولادة ، طرق تسريع الولادة
0 ثياب حمل روشة 2012 ، ازياء حمل روعة 2013 ، اروع موديلات حمل 2013
0 كيفية التجهيز لحفل زفاف ناجح 2012 ، لحفل زفاف ناجح 2013 ، تنظيم حفل الزفاف
0 اسباب شخير الاطفال , تخلصي من شخير طفلك
0 قمصان نوم قصيرة للعروس 2012 ، لانجرى قصير للعروس 2013 ، ملابس نوم روعة
0 فساتين كشخة للعروس 2013 ، فساتين عرائس رائعة 2014 ، احدث فساتين زفاف
0 طريقة صنع بلسم الشعر ، اصنعي بلسمك لنفسك
0 اكسسورات لشعر العروس 2012 ، اكسسورات عروس 2013 ، احلي اكسسورات عرائس 2013
0 ماهو الخراج ، طرق الوقاية منه وكيفية علاجة
0 ملابس حمل نايس 2012 ، ملابس كيوت للحوامل 2013 ، ملابس كشخة للحمل
0 حقن نوفارينغ لمنع الحمل ، اضرار وفوائد هذا المانع
0 صور بوكيهات جميلة 2013 ، احلى بوكيهات للعروس 2013 ، بوكيهات رائعة
0 حقيقة الاستحمام اثناء الدورة ، هلى يؤذى الفتاة
0 ملابس حمل رقيقة 2012 ، ملابس رقيقة للحمل 2013 ، ازياء رايقة للحامل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 03:31 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسكات للبشرة 2013 ، ماسكات بالزيوت للبشرة 2013 ، ماسكات جديدة للبشرة
0 العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، ماهي البشرة الدهنية 2013 ، مشاكل البشرة الدهنية
0 خلل السمع فى الاطفال ، مشكلة ضعف السمع فى الاطفال ، علاج ضعف السمع فى الطفل
0 التخلص من حبوب البشرة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، القضاء على حبوب البشرة
0 ازلة حب الشباب 2013 ، حب الشباب 2013 ، علاج البشرة
0 العناية بالبشرة الحساسة 2013 ، خطوات العناية البشرة الحساسة 2013 ، البشرة الحساسة
0 المحافظه على رشاقه الطفل ، طرق المحافظه على رشاقه الطفل ، الاهتمام بوزن الطفل
0 كيفية تنظيف البشره 2013 ، الطريقه الصحيحه لتنظيف البشره 2013 ، تنظيف البشره بالطريقه
0 العناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة جذابة
0 فوائد الفاكهة للبشرة 2013 ، اهمية الفاكهة 2013 ، فاكهة لجمال البشرة
0 اضرار البزازة ، مشاكل استخدام البزازة للرضع ، خطورة استخدام البزازة
0 كيفية تنعيم الشعر 2013 ، الاهتمام بالشعر 2014 ، التخلص من القشرة
0 تغيير حفاضة الطفل ، طريقة تغيير حفاضة الطفل ، كيفية تغيير حفاضة الطفل
0 خلل الوظائف المستقلة عند الطفل ، اسباب خلل الوظائف المستقلة عند الطفل ، امراض الاطفال
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، ماسك البرتقال 2013 ، ماسكات مغربية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 05:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مبروووووك الاشراف * لؤلؤة الإسلام + Fatima 14 =الف مبروك للمشرفات
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 انصيحة لتحصل على الراتب الذي تريده اتبعي هذه الخطوات
0 مشكلة بدانة الأطفال والعلاقات الأسرية خلال الطعام
0 أسئلة القراء حول كيسات المبيض و الاجوبة عليها
0 لغداء مميز دجاج ستراغانوف
0 الكباب البحريني
0 لوحة جدارية معبرة على كورنيش محافظة جدة للملك الراحل عبدالله بن عبدالعزيز “رحمه الله”
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت
0 ميلك شيك الكيوي
0 مناكير بزوايا مدببة
0 فستان المليون ريال
0 طفلان يعلنان خطوبتهما ويشعلان معها مواقع التواصل الاجتماعي
0 زبدة الشيا: سر جمال الملكة نفرتيتي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-05-2016 11:45 PM
اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:28 PM
طرق فقدان الوزن ، اسهل طريقة لفقدان الوزن ، اسرع وصفة لفقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:50 AM
نظام غذائى سريع لفقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسرعة ، طريقة لفقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:40 PM
كيفية فقدان الوزن ، طرق فعالة لفقدان الوزن ، نصائح لفقدان الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:48 PM


الساعة الآن 12:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .