أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2015, 06:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل
التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل
التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل

تسأل كثيرا من النساء عن التمارين الرياضية للحامل، وخاصة بحلول شهر رمضان الكريم ، فنصحها الطبيب باداء الصلاة حيث ان فيها التمارين الرياضية المفيدة لها :
ففي الركوع :تقوم المرأة بتمرين ميل الجزع إلى الأمام .
و السجود : تقوم المرأة الحامل بأحسن تمرين من أجل الركبة و الصدر .
وعند قيام المرأة و سجودها،:فهي تقوم بتمرين القرفصاء و تمرين القيام
وعند جلوس المرأة الحامل للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس و الاسترخاء.


و إليك سيدتي فوائد هذه التمارين :
1- إكساب عظام و عضلات المرأة الحامل المرونة .
2- تعمل على تسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم و اعتداله
3- تنشيط الدورة الدموية في الدماغ و القلب و الشرايين و الأوردة و بالتالي المساعدة على إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم .
4- المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا .
5- تحمي الحامل من التعرض لدوالي القدمين .
6- الحفاظ على مرونة مفاصل الحوض و تقوية عضلات جدار البطن و بالتالي مساعدة المعدة على تقلصها و أداء وظائفها على أكمل وجه.
7- التخلص من مشاكل عسر الهضم .
كما تساعد الصلاة المرأة الحامل على رفع المعنويات و إكسابها الثقة بالنفس، و على السيطرة على الجسم و القدرة على التركيز.






من مواضيع عروسة المنتدي
0 طرق مساعدة طفلك على التركيز ، مساعدة الطفل اثناء الامتحانات
0 التاثيرات العمرية على الحمل ، هل العمر يؤثر على الحمل
0 مناكير جميل ليوم الزفاف 2012 اجمل مناكير ليوم الزفاف 2013 ، مناكير شيك للعروس
0 انتشار عسر الطمث , وجع الطمث
0 اختبار التنبؤ بسقوط الشعر 2013 ، التنبؤ بتساقط الشعر 2014 ، اختبار تساقط الشعر
0 اسباب بدانة الاطفال ، اضرار بدانة الاطفال
0 اجدد فساتين زفاف 2013 ، مجموعة فساتين زفاف ، افخم فساتين زفاف للعروس 2014
0 موضة الغرة المستقيمة 2013 ، الغرة المستقيمة 2014 ، احدث موضة للغرة
0 أسباب ارتفاع الكوليسترول بالدم , معلومات عن ارتفاع الكوليسترول
0 فساتين زفاف كشخة 2012 ، صور فساتين زفاف تركية 2013 ، فساتين زفاف جنان
0 تسريحات جذابة للعروس 201 2، صور تسريحات جذابة للعروس 2013 ، تسريحات عروس جنان
0 فساتين حمل قصيرة 2012 ، فساتين قصيرة للحوامل 2013 ، اجمل الفساتين للحمل
0 ديكورات قاعات زفاف شيك 2012 ، قاعات زفاف فخمة 2013 ، ديكورات راقية لقاعات الزفاف
0 اسباب التهاب الحلق ، علاج التهاب الحلق
0 دبل خطوبة روعة 2012 ، دبل خطوبة شيك 2013 ، موديلات دبل خطوبة

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 12-20-2015 الساعة 06:47 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 12-20-2015, 07:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




الله يعطيكى العافيه على الطرح الرايق


وتسلم الايادي بنتظارجديدك
تحياتي لكى





من مواضيع اطفالي حياتي
0 كيفة تدليك الوجه 2013 ، عمل مساج للوجه 2013 ، تدليك الوجه
0 فيروس السالمونيلا ، طرق العدى بفيروس السالمونيلا ، اضرار الزواحف الأليفة على الطفل
0 التخلص من المسمات 2013 ، الحفاظ على نضارة الوجه 2013 ، ماسكات للقضاء على مسمات الوجه
0 طرق العناية بالأطفال المصابين بالسكر ، سكر الاطفال ، اصابة الاطفال بالسكر
0 بشرة رائعة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 ماسكات يونانية 2013 ، جمال البشرة 2013 ، اهمية الزيت للبشرة
0 وصفات لتنقية البشرة 2013 ، خلطات لتنقية البشرة 2013 ، تنقية البشرة
0 بكاء الطفل ، اسباب بكاء الطفل ، بكاء الطفل الرضيع
0 الاهتمام بالرموش 2013 ، رموش كثيفة 2013 ، الحفاظ على الرموش
0 ازالة اثار الحبوب 2013 ، خلطات للحبوب 2013 ، نضارة البشرة
0 ماسك اللبن والخميرة 2013 ، ماسك لتنقية البشرة 2013 ، نقاء البشرة
0 طريقة الليمون و العرق 2013 , وصفة الليمون للتخلص العرق 2013 ، الليمون والعرق
0 خطورة المواد البلاستيكية على الطفل ، اضرار البلاستيك على الطفل ، الاهتمام بصحة الطفل
0 ضعف السمع عند الاطفال ، مشكلة ضعف السمع ، ضعف السمع عند الرضع
0 علاج الهالات السودا 2013 , طريقة ازالة الهالات السوداء 2013 ، علاج الهالات السودا
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2015, 07:16 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 الأمير عبد الله الفيصل
0 عصير مانجو
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 نعومة وموضة
0 المولتن كيك اللذيذ
0 الأسماء بحرف ت
0 شلل الأطفال Poliomyelitis
0 طفل منذ ولادته ظهر له عظم بارز في منتصف الجبين
0 نصائح هامة للوقاية من الاسهال
0 لزيادة الحيوانات المنويه عند الرجل وعلاجها باذن الله هناااااا
0 ادخلي و قولي ايش يستاهل العضو اللي قبلك..؟؟
0 خلطة القرفة لمؤخرة رطبة و بيضاء
0 درس القص باداة pen tool
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2015, 07:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




تسلمي اختي على هذا النشاط

يعطيكي العاااااافية





من مواضيع حياتي توأمي
0 كيف تعتنين ببشرتك حسب فئتك العمرية؟
0 ايجابيات وسلبيات لاصقات منع الحمل
0 ملصقات الحائط روووعه
0 الولاده الطبيعيه والشق والخياطه ارجوكم افيدوني
0 6 فوائد لارتداء حزام البطن بعد الولادة
0 كيف يتكون التوأم
0 أروع التسريحات الهادئه
0 الفرق بين الصبر والتصبر والاصطبار والمصابرة
0 هل سمعتي عن سجاد الحائط
0 التغذية السليمة للأطفال
0 تكرار الرسائل لطلب معونات !!! ماهو الحل .؟؟؟
0 طرق حديثة.. للتعرف على جنس الجنين
0 آلام المخاض ( الولادة)
0 صحة الأم النفسية تؤثر على تطور لغة الطفل
0 إداريات ومشرفات رأيكن من فضلكن
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 05:30 PM
اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية ، طرق التخلص من السمنة اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-31-2012 04:22 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 05:58 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:45 PM
تمارين اليوجا للتنحيف ، تمارين للتخسيس ، التمارين الرياضية للتنحيف توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:45 PM


الساعة الآن 01:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .