تحدي للمتكيسات بنات مين تدخل التحدي معي

[الجازي انا]

مرحبا صبايا
الموضوع واضح من عنوانه
انا من المتكيسات وتعبت نفسيا جدا منه
من ناحية انو ماصار حمل
و من ناحية السمنه وحب الشباب والشعر

وطبعا اهم سبب الحمل

اول شي بحكي لكم تجربتي
انا متزوجه من ثلاث سنوات
وكان وزني 62 وكنت استخدم حبوب منع حمل لمدة سنه
بعدها استخدمت مانع طبيعي لمده 6 اشهر لظروف ماديه ونفسيه ماكنا مستعدين لطفل
وبعد مافكيت الحبوب على طوووول وزني زاد بشكل مهول 6 كيلو بثلاث اسابيع
والزياده في استمرار لما صار وزني 70 !!

بعد سنه ونص من زواجي بدا مشوا محاوله الحمل
لما كملت 5 اشهر ماصار حمل قلقت ورحت لطبيبه قالت مافي شي لما تكملين سنه محاوله تعالي
ماعجبني كلامها و تعوذت من ابليس وصبرت شهرين
في هذي الشهرين خف وزني شوي 3 كيلو او 4 تقريبا واهتميت بصحتي اكثر
واذا جتني الدوره اهتم بشكل كبير بنفسي من ناحيه المشروبات والاهتمام

والحمدلله حملت

بس عشاني ما اخذت مثبت ولا شي غير الفولك اسد حدث اجهاض :(

الله يعوضني يارب
بعدها نفسيتي اندمرت و سمنت لحد ماوصلت 75 هذا وزني حاليا
وصار لي مجهضه تقريبا 8 اشهر :(

ولللحين ماصار حمل

رحت لطبيب كويس قال عندك تكيس تعالي ثاني يوم دوره نبدا ابر تنشيط
ورحت له وبديت الابر ولاكن اكبر بويضه وصلت 12 :(
وطلعت لي اكياس

وخلاص تقريبا فقدت الامل ونفسيتي اثرت في علاقتي بزوجي صرت عصبيه وتعبت من كلام الناس ونظراتهم لي
نظرات رحمه
والله صرت اتجنب الاجتماعات العائليه بسبب عدم حملي وكلامهم ونظراتهم :(

قبل شهرين غيرت طبيبي لطبيب اخر

وارتحت له اكثر

وبديت كورس ابر منشطه
والحمدلله وصلت البويضه 18
واخذت ابره تفجيريه
ولكن نزلت الدوره :(

الحمدلله على قضاءه

والان قررت اوقف الابر و الحبوب وكل شي الا الجللوكوفاج والفولك اسد

و ابدا انزال وزني

عملت بحث و قرات كثير جداااااااااا
في مواقع اجنبيه وباليوتيوب تجارب نساء مصابات بالتكيس وكيف حملو
لان في الخارج لايلجاوون للابر بسرعه

و لاحظت شي
جميعهم حملو طبيعي بعد انزال ونزنهم
بعد شهرين او ثلاث اشهر
لدرجه واحده منهم تقول لم اعلم اني حامل حتى وصلت نهايه الثاني لانها فقدت الامل بالححمل من الرغم ان جميع اعراض الحمل فيها ولكنها لاتريد التصديق
وكانت تعمل فيديوات يوميات لانزال الوزن لغرض الجمال وان يكون جسمها متناسق ليس للحمل
وسبحان الله حملت
وغيرها من القصص التي ادمعت عيني

و شاهدت ايضا فيديوات لاطبا اجانب وجميعهم نفس الكلام !!!!

النحف النحف النحف

لهذا انا ادعوكي يااختي المتكيسه لنشجع بعضعنا البعض ونبدا بانزال اوزاننا
حتى لو كنتي رشيقه انزلي بعض الكيلوجرامات مع الرياضه

مع الدعاء والاستغفار

وان شاءالله نكون جميعنا حوامل
قال لي طبيبي ( احر طبيب ذهبت اليه ) عندما سالته متى ابدا كورس ابر اخر قال مستحيل شهرين ورا بعض انتظري شهر وتعالي الدوره القادمه

وقلت له ماذا افعل لاساعد خلال هذي الفتره قال انزلي وزنك لو انك ابنتي قلت لك انزلي وزنك وتعالي لي
سيكون استجابتك للعلاج بشكل احسن

لهذا وجدت لائحه بالمسموحات والممنوعات خلال الرجيم والي تخفف التكيس وتساعد على رفع الخصوبه للمرأه

اولها : ابتعدي عن الخبز الابيض وكل شي مصنوع من الدقيق الابيض

ثانيا : السكريات جميع الحلويات والفواكه الغنيه بالسكر

ثالثا :الرز الابيض ممنوووووووع

رابعا : الالبان لاحتوائها على الهرمونات التي تؤثر

خامسا : الكافيين و المشروبات الغازيه

سادسا : الدهون الضار والاكل المقلي

تقريبا لاكون صادقه هذا اكلنا العرب كله دقيق ورز و سكر ولكن وجدت حل لاستبدال هذا كله

استبدلي الرز الابيض بالرز البني
والمكرونه البنيه المصنوعه من دقيق القمح الكامل

الخضار اكثري منها خاصه الورقيات الخضرا
الماء عليك بشرب الماء بكثره واجعليه مشروبك الوحيد
القهوه والشاي ابتعدي عنها
والمشروبات الغازيه

استبدلي الزيت بزيت الزيتون وزيت جوز الهند
الدهون مهمه ولكن الدهون المفيده مثل الافوكادو و المكسرات النيه

ولانك متكيسه فانتي لاتحرقين السكر ولهذا قاطعي السكرر و حتى الفاكهه الغنيه بالسكر

التفاح مفيد للخصوبه جدا

و البروكلي
والكرفس
و المكسرات النيه
جمعيها مفيده للخصوبه


الاسمااااااااااااااااااااااااااااك خاصه السالمون مفييييييييييييييييييييييد جداااااااااا للخصوبه


سوف اعطيك مثال عن اكلي خلال هذا الرجيم
بصراحه هو صعب لان تقريبا كل شي ممنوع ولكن لي الان تقريبا 4 ايام وتعود جسمي عليه


الفطور : كاس ماء كبير و بيضه مسلوقه وخبز نخاله ( الخبز بر ونخاله ولمرضى السكر ولايوجد به سكر )
او خبز النخاله مدهون بزبده الفول السوداني

في العمل اخذ معي تفاحه او كميثرا و 6 حبات مكسرات نيه


الغداء :
مكرونه سمرا
(في قدر احمس بصله صغيره وثوم و طماطه مع قليل من الملح و الفلفل الاسود و اضع عليها جزر مبشور ( قليل الجزر لان به سكريات ( و كوسه وفلفل اخضر رومي و بروكلي ) واسلق المكرونه واضعها على التسبيكه
والله لذيذه
مع صحن سلطه يحتوي على خس جرجر كرفس خيار طماط



العشاء :
علبه تونا مع سلطه و حبه خبز نخاله

واحاول التغير كلما استطعت في الغدا والعشا


وطبعا اهم اهم اهم شي الرياااااااااااااااااااااااااااضه نص ساعه باليوم
انا اشتريت سير و امشي عليه نص ساعه الحمدلله

وطبعا شرب البردقوش والمراميه يوميا


اعرف انه صعب وليس سهلا ولكن الصبر الله يرزقنا الذريه الصالحه يارب

بنات ابي احد يعمل معي نحمس بعض ونعطي بعض وصفات تصلح لنا عشان ننزل في اوزاننا