من واقع تجربتي الشخصية مع ابني فراس...نظام غدائي صحي ومتكامل لعمر الرضيع بست اشهر..

[dr.loly]

لان الكثير من الامهات يهمها جدآ هذا الموضوع.. ولاني كان ابني البكر فكنت ادقق عن كل شئ اعطيه له واقرأ عنه واشوف الفوائد ولو له اضرار مثلآ و من اي شهر نبدأ نعطيه هالاكله
خصيصا ان ابني انفطم عن الرضاعه الطبيعيه من عمر 5 اشهر فلذلك كنت ادقق حتي علي الاشياء اللي بتزيد المناعه وتقويها وتدعمها ..

ورح انزلكم اليوم النظام الغدائي المثالي والصحي وعن تجربه من عمر 6 اشهر...


بعمر 6 اشهر نستطيع ان نعطي رضيعنا الآتي بكل ثقة وأمان واكرر عن تجربة شخصية...



نظام غدائي صحي ومتكامل لعمر الرضيــع بعمر ال6 اشهر(مجهود ذاتــي)

1.الخضروات المهروسه جيدآ..
خصيصآ ..الجزر .. الكوسه .. البطاطس .. القرع ..

والان نأتي لكل نوع علي حده ونتعرف علي فوائده للرضيع بطريقه مبسطة ومختصره ..


الجزر


ابتديت اعطيه لوحده من الشهر الخامس اولآ اتبعت نظرية كل نوع اعطيه 3 ايام طبعآ ليتعود الرضيع عليه وكذلك براعم التذوق باللسان.. والامر الاهم انه لو تحسس مثلآ منه تبان علي طول خلال هالثلات ايام.. ومانكون خالطينه مع خضروات ثانيه فنحتار اي نوع سببله الحساسيه

واهم فائدة للجزر للرضع انه بيحميهم من مرض لين العظام.. لان غني بالبيتاكاروتين..
وكذلك نعطي اطفالنا معادن مهمه جدآ لنموهم كالفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد

وهو غني جدآ بفيتامين أ اللي مثل مانعرف جميعآ ان بيحمي من مرض العشي الليلي ويقوي البصر..


القرع


لاني سمعت معلومه من طبيب اطفال ايام دراستي الجامعيه بأنه من اهم الخضروات اللي بتقوي مناعة الطفل الرضيع.. وتدعمها .. فكنت احب دائمآ اعطيها لابني من اول مادخل الشهر السادس سواء اعملها مع خضروات او مع رز صافي ..
وهو الحمدلله للان يحب القرع حتي ولو لوحده لآني عودته عليه من صغره..

اهم فائدة للقرع كما ذكرت ان يرفع مناعة الرضيع ويقويها..

يمكن ينسلق مع كوسه وبطاطس ويهرس جيدآ كله ويقدم للطفل..

او يسلق مع الرز ويهرس ويقدم وبتكون وجبة مغدية جدآ للرضيع..
ويفضل اعطاءاها وقت الغداء..


الكوسه



يفضل ان تقشر الكوسه ,, لان الطبقه الخارجية صعبة شوي تهضمها معدة الرضيع ..
تسلق الكوسه جيدآ .. خصيصآ مع البطاطس تعطي نكهة طيبة للرضيع ..
وعادة الرضع يرفضونها.. ولكن هنا لا تقولي بأن ابني لم يتقبلها و لا تعطيها لا ابدآ..
لابل حاولي دآئمآ ان تعطيهااا حتي يتعود عليها .. لانه ان لم يتعود عليها قبل عامه الاول
فمن الغالب ان لا يتعود بعد عامه الثاني عليها..
وعادة براعم التذوق للطفل الرضيع تتغير كل اسبوعين الي 3 اسابيع ..

نأتي لفوائدها ومنها انها غنية بي فيتامين C وفيتامين A وهذا ما يجعله غنيا بنسبة هائلة (من الكاروتينويد مثل البيتا كاروتين) وهذه عبارة عن مكونات ذات فوائد صحية عالية.

وغنية جدآ بمعدن الماغنيسيوم وايضا بالبروتينات وهذه مواد ضرورية جدآ لنمو الطفل الرضيع..
لذلك اختي لاتحرمي طفلك من الجوهرة الخضراء (الكوسة)



البطاطس


اغلب الرضع يتقبلونها .. ويفضلونها ايضآ ..فالبطاطس لها سحر غريب تجذب نحوها كل الأطفال ، وبالكاد نجد طفل يكره البطاطس ، وتحتوي البطاطس على فوائد كثيرة وخاصة للرضع الذين يعانون من النحافة الشديدة ...ولكن في هذا العمر اياك ان تقدميها مقليه لانها بتحتوي ع زيوت مشبعه ثقيله علي- معدة الطفل نكتفي فقط بسلقها لهذا العمر.
وتعتبر مفيدة جدآ في حالات الاسهال للرضع ... وتعتبر نظام غذائي جيد الذين لا يستطيعون هضم الطعام ويحتاجون إلى كمية وفيرة من الطاقة ..




الارز




طبعآ احدي الوجبات المهمه والخفيفه اللي لآزم نقدمها للرضيع من هالعمر هي الارز
وانا كنت احب اسويه بنفسي .. وسهل جدآ عمله ... مجرد ماء وارز ونتركه حتي ينضج
احيانآ اضيفله ملعقة .. سيريلآك من نستله حتي يصبح طعمه محبب لطفي
واحيانا اسويه بالقرع مثل ملذكرت مسبقآ..
واحيآنا اسويه مع الخضآر..

مفيد جدآ في حالات الاسهال..
ويعتبر مصدر مهم للكربوهيدرات والمعادن المهمة لطفلنا..





في هذا العمر نستطيع ان نعطي الفواكه او الخضروات المهروسة طبعآ
كنت اعملها بنفسي كنت اخاف اعطي ابني شئ معلب .. اقول بعده صغير ع المعلبات..






وكنت اعطيه وجبة سيريلآك يوميآ وكان جدآ يحبهآ... بم انه غني بالبربايوتيكس اي الخمائر الطبيعية.. فكنت احب ابني يستفيد منها ..خصيصا انه وقف رضاعه طبيعيه..
وانصحك بسيريلآك مثل اللي بالصورة لان جدآ غني بكل الفيتامينات والمعادن اللي يحتاجها طفلك..




اياك وخلطه بالحليب لان اولريدي بالحليب ...وخلطه مع حليب بيكسر الكالسيوم اللي موجود به ومايستفيد منه..
بس ماء دافئ خلطيه به حسب ما مكتوب ع العلبه بس...
وتقدري تعطيه له بالرضاعه المخصصه للسيريلاك..مثل ماكنت اسوي مع ابني



ايضآ اعطيته بعمر ال 6 اشهر..بسكويت الاصابع من هاينز
وهو رائع جدآ للتسنين..وسهل المسك وطول يذوب بلعاب الفم يعني ماتخافي عليه يغص منه..
بالاضافه الي انه غني بالكالسيوم وكل المعادن والفيتامينات المهمه للرضيع
وبالامكان اضافته للحليب وبيحبوه الاطفال بالطريقتين..








نأتي للفواكه الان ..

كنت اعطيه الموز بعد ان اهرسه جيدآآ.. واعطيه ايضآ التفاح المهروس بعد ان اسلقه وانزع منه القشر.. وكذلك نفس الشئ للكمثري...


الموز يعد مصدري غني للطاقه اللازمه للرضيع .. والتفاح رائع جدآ للطفل بهالعمر وهو اغني مصدر يحصل منه الطفل بهذا العمر علي الحديد..




انتبهي من اعطاء الطفل بهذا العمر...

1.البيض..وخصيصا البياض يمكن يسبب حساسيه ويفضل اعطاؤه بعد عمر السنه
والصفار نبدا بأعطاؤه من الشهر الثامن.لان مصدر مهم جدآ لفيتامين د
2. الزبادي..الألبان ومنتجاتها غير مستحبة للأطفال قبل السنة الأولى وإذا ماحدث وظهرت أعراض حساسية عند الطفل بعد تناوله الزبادى فإنه لابد من الانتظار لفترة تصل إلى شهر ونعاود التجربة مرة أخرى .
إذا ظهرت نفس الأعراض للمرة الثانية فيفضل الانتظار لما بعد السنة الأولي..
3.السكريات.. تقلل من مناعة الطفل بهذا العمر..
4.العسل..يقال بأنه يسبب في بعض الاحيان تسمم ولهذا التزمت بما قرأت ولم اعطيه لابني.
5.منتجات الالبان والفرواله والشوكولا لما ماقد تسببه من حساسيه

وبالتوفيق ان شاء الله جميعآ...
واتمني ان تكونوا استفدوا ولو بمعلومه بسيطة من واقع تجربتي في تغدية ابني ع عمر الست اشهر..


انتظروني .. في نظام غدائي جديد لعمر7..8 اشهر





كتب بيوم السبت الموافق.23.8.2013
ميلآدي


دمتم بود وسلآم