| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية . |
07-09-2012, 01:57 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة
الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها جراء العمل لساعات طويله آو من كثرة الجلوس على المكاتب آو أمام آجهزة الكمبيوتر وآيضا للتسخين قبل بدء لعب آي رياضه ومنها كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل من خطر الاصابه بالرقبه آو آلتهابها الإنحناء إلى الأمام  الإنحناء إلى الخلف  بمقاومة اليد   بمقاومة الجاذبية  التحرك فى نصف دائرة  الإنحناء يمينا ً ويسارا ً      الإنحناء إلى الأمام : بمقاومة الجاذبية بمقاومة اليد : |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
سكر مكرر 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ألم الرقبة ، الشعور بألم الرقبة ، وجع الرقبة | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-07-2012 07:02 PM |
| وصفة لبياض ونضارة الرقبة 2012 - وصفة لتبيض الرقبة 2013 - وصفة لنضارة الرقبة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 2 | 05-14-2012 01:56 AM |
| الرقبة جزء مِن جمال آلوَجه2013 , لجمال الرقبة , وصفات للرقبة2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-11-2012 05:11 PM |
| جمال الرقبة - نصائح لجمال الرقبة 2012 - كيفية الحفاظ على جمال الرقبة 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-11-2012 10:05 AM |
| تمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة | عزيزة النفس | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 08-05-2009 05:23 AM |
الساعة الآن 05:44 AM.
