عادات بسيطة من أجل تفادي الإصابة بالأزمة القلبية

[بحــ العيون ــــــــر]

تحدث الأزمة القلبية نتيجة تعرض عضلات القلب لنقص إمداد الدم. ويمكن أن يسبب الأزمة القلبية كثرة التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية وعدم تناول طعام صحي. فكيف نتفادى الأزمة القلبية؟ حسب دراسة جديدة نشرها موقع "Top Santé" الإلكتروني، فإن 80 في المائة من الناس يمكنهم تفادي الإصابة بالأزمة القلبية عبر تبنيهم بعض العادات البسيطة ومن بينها التوقف عن التدخين والخفض من نسبة المشروبات الكحولية المستهلكة وتناول طعام صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. وقامت هذه الدراسة على تتبع أكثر من 20 ألف رجل سويدي، تتراوح أعمارهم من 45 إلى 79 سنة الذين ملؤوا استمارات مفصلة حول نظامهم الغذائي وطريقة حياتهم سنة 1997. وقد تمت متابعة غير المصابين بأمراض كالسرطان والكولسترول حتى سنة 2009. وخرج الباحثون بنتيجة أن خطر الإصابة بأزمة قلبية غير مطروح لدى من توقفوا عن التدخين، ومن يمارسون تمارين رياضية كالمشي أو قيادة الدراجة. وقد كشفت الدراسة أيضا أن من لهم نظام غذائي متوازن، ولا يستهلكون الكحول بكثرة هم أقل عرضة للإصابة بأزمة قلبية.

[ام جوري&&]

[Orchid109]

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين

شكرن عزيزتي على مجهودك
والله لايحرمك الاجر

[بحــ العيون ــــــــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوري&&

[بحــ العيون ــــــــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Orchid109

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين

شكرن عزيزتي على مجهودك
والله لايحرمك الاجر

[ام ارجواااااان]

[قلب الاميري]

[بحــ العيون ــــــــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان

[بحــ العيون ــــــــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الاميري

[ريحانة الجنة]

يسلموا ع الافادة الرائعة