أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 04:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة




تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة
تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة
تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة


يعتبر الحمل من اصعب الفترات التى تمر بها المرأة وكثيرا ما نجد زيادة كبيرة فى وزن المرأة اثناء الحمل وعدم القدرة على ممارسة اى تمارين تهدف الى فقدان الوزن ، ولكن ممارسة التمارين الرياضية من الامور الهامة ولتتجنبى هذه الحيرة يمكنك ممارسة تمارين القرفصاء اثناء الحمل لانه من التمارين المفيدة للمرأة اثناء الحمل فهو يقوى الجزء السفلى من عضلات الجسم ، ويساعد فى تجنب الالام فى الجزء السفلى من الظهر
تمارين القرفصاء اثناء الحمل
حوامل

1/القرفصاء علاج فعال اثناء الحمل :
أظهرت الكثير من الابحاث ان القيام بعمل القرفصاء اثناء الحمل هو علاج فعال للبواسير وإزالة فتق الحوض الذى ينتج من الولادة نتيجة الاجهاد كما يساعد تمرين القرفصاء فى إزالة السموم الموجودة فى القولون وبالتالى تطور الطفل اثناء الحمل فى بيئة انظف واكثر صحة .
2/يقوى الجزء السفلى من الجسم :
القيام بعمل القرفصاء اثناء الحمل بشكل بسيط مفيد جدا للنساء لانه يساعد على تقوية عضلات الجزء السفلى من الجسم ويساعد فى بناء قوة البطن ، كما انه يقلل الضغط على الرحم ويساعد فى زيادة فرص الولادة الطبيعية ، ويساعد فى تجنب تمزق قاع الحوض اثناء الحمل والولادة .
3/يوفر مزيد من الاكسجين للطفل:
القيام بتمرين القرفصاء اثناء الحمل بشكل بسيط يساعد فى توسيع فتحة الحوض وهذا يؤدى بدوره الى امداد الطفل بالمزيد من الاكسجين وكذلك ارتياح عضلات الحوض اثناء الولادة وتقليل الضغط على الانسجة والعضلات كما تفيد القرفصاء فى تخفيف التوتر والضغط اثناء الحمل .
4/يقوى العضلات :
تمرين القرفصاء هو من التمارين الشاملة للمرأة اثناء الحمل فهو يساعد فى تقوية العضلات وضخ مزيد من الدم للعضلات كما يساعد فى تمدد منطقة الفخد ويساعد فى ضخ كمية اكبر من الدم الى القلب وتجعل الجسم كله بالكامل صحى .
على الرغم من الفوائد العديدة للقرفصاء اثناء الحمل الا ان هناك مجموعة من الاحتياطات الواجب توافرها وكذلك استشارة الطبيب قبل التدريب حتى لا يزداد الضغط على الاربطة المحية بالركبتين وبالتالى حدوث ضرر اثناء الحمل .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ملابس داخلية للمتزوجات 2012 ، افخم ملابس داخلية للعرائس 2012 ، ملابس داخلية2013
0 طريقة عمل الروج الداكن ، خطوات وضع أحمر الشفاه
0 كيف ينمو الجنين داخل رحم أمه ، مراحل ومدة تكوين الجنين
0 نقص النوم يقلل من معدل الرشاقة ، كيفية التغلب على مشكلات النوم
0 صور فساتين عروس مميزة 2013 ، فساتين عروس جميل ، فساتين عروس جديد موضة 2014
0 صور تيجان للعروس 2012 ، تيجان الماس للعروس 2013 ، تيجان كريستال للعروس
0 تعرفي على رجيم 3 ايام ، لانقاص الوزن السريع
0 فوائد القراه للاطفال ، ترغيب الاطفال فى القراة
0 لجسم جذاب ورائع ، وصفات للجسم النحيف
0 ماسكات طبيعية لتفتيح مابين الفخذين ، تفتيح الاماكن الحساسة
0 دبل خطوبة حديثة 2013 ، دبل جديدة للخطوبة 2014 ، صور دبل زواج جميلة
0 ما علاج غازات البطن , تخلص من غازات البطن
0 الارهاق المزمن عند الاطفال ، اسبابة وعلاجة
0 احدث موديلات فساتين حوامل 2012 ، اروع فساتين حمل 2013 ، الي فساتين حمل 2013
0 تغذية الطفل الصغير , اعتنى بغذاء طفلك
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 04:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اهمية الخضروات والفواكه للطفل ، فوائد تناول الطفل للخضروات والفواكه ، اهمية الفواكه
0 فوائد البيض للاطفال ، اهمية اكل البيض للاطفال ، اهمية البيض لصحة الطفل
0 مستحضرات الوقاية 2013 . وقاية البشرة 2013 ، طريقة حماية البشرة
0 السعال الديكي عند الاطفال ، اسباب السعال الديكي ، طرق علاج السعال الديكي
0 الاسهال ، اعراض الاسهال ، علاج الاسهال
0 العناية بالبشرة تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 اضرار عسل النحل على الرضع ، خطورة عسل النحل على الرضع ، تغذية الرضع
0 العناية بالبشرة الجافة 2013 ، علاج جفاف البشرة 2013 ، التخلص من جفاف البشرة
0 طرق تقشير البشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة 2013 ، جاذبية البشرة
0 موه الكلية الخلقي عند الطفل ، اسباب موه الكلية الخلقي ، علاج موه الكلية الخلقي
0 قناع لجمال البشره الدهنيه 2013 ، قناع للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 طرق العناية باليدين 2013 ، العناية باليدين 2013 ، طرق تنعيم اليد
0 علوص العقي ، اسباب علوص العقي ، علاج علوص العقي عند الطفل
0 علاج المسام الواسعة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، تضييق مسام البشرة
0 وصفات منزليه للتجميل 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، خلطات للبشرة من المنزل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 07:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فساتين الزفاف ثوب يصلح للأميرة
0 حرقة المعدة وعلاجها
0 لسلامتك بعد الولادة.. إحذري هذه الأفعال
0 مسابقة عيون المشاهير حياكم الله
0 أسرار التي تمنحك ولادة طبيعية سهلة
0 الفرق بين البنج الكلي و البنج النصفي
0 غراتان التفّاح*شطائر التونة
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 فستان زفاف لربيع وصيف 2015
0 المبيض عديد الكيسات
0 الرجاء من المشرفااااااااااااااات الدخول للضروره
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 أخطاء قد تنسف حياتك الزوجية
0 عمل قناع الموز والطين المغربي لشد البشرة
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارينات بعد الولادة ، فوائد تمرينات بعد الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 3 01-26-2016 07:02 PM
جلسة القرفصاء لتسهيل الولادة باذن الله زوجة السهلي إستفسارات مرحلة الولادة 9 01-14-2013 07:39 AM
طريقة لتسهيل الولادة ، تهسيل الولادة ، نبات لتسهيل الولادة Cassytha نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:04 AM
وضعية الجلوس عند الولادة ، طريقة القرفصاء أثناء الولادة ، وضعيات الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-05-2012 01:10 AM
وصفات لتسهيل الولادة الطبيعية ، تسهيل الولادة ، طريقة لتسهيل الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 01:35 AM


الساعة الآن 10:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .