| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
06-23-2015, 09:23 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
كيف تستفيد من الصوم في إنقاص وزنك
 كيف تستفيد من الصوم في إنقاص وزنك : الصوم يزيل السمنة و الكرش ... وهو خير فرصة لعمل ( الرجيم ) بشرط أن يصاحبه الإعتدال عند الفطور و ألا يتخم الإنسان معدته بعد الصوم .... و قد يقول قائل إن كثيراًمن الناس يزداد وزنهم في شهلر رمضان و يزدادون تخمة ... و هذا قد يحدث : و سببه عدم اتباع السنة النبوية في الصوم و الفطور ... فقد كان الرسول صل الله عليه و سلم يبدأ فطوره بتمرات قليلة أولاً ثم يقوم الى الصلاة فإذا انتهى من صلاة المغرب يعود لكي يكمل إفطاره ... الصوم و المعدة : و ما أصدق الحكمة القائلة : قليل من الصوم يصلح المعدة , ففي الصيام تخلو المعدة من الطعام خلال 12 ساعة في اليوم الواحد تقريباً ... ولمدة شهر كامل ... و هذه المدة تكفي لإخلاء المعدة من كل طعام متراكم و تعطيها فرصة للراحة من غير إرهاق.. الصوم و الأمعاء : و الصيام يريح الأمعاء و المصران الغليظ أيضاً من الطعام المتراكم ... وبذلك يتخلص الصائم من الغازات و الروائح الكريهة التي تنتج عن التخمة و سوء الهضم و التخمر في الأمعاء بسبب عدم قدرتها على امتصاص الطعام و التخلص منه .. الصوم و مرض السكر : الصوم يحمي من مرض السكر كيف ؟ ان في الصوم تقل كمية السكر في الدم الى أدنى المعدلات و هذا يعطي غدة البنكرياس فرصة للراحة .... و لكن اذا زاد الطعام عن قدرة البنكرياس في افراز الأنسولين فإن هذه الغدة تصاب بالإرهاق فتعجز عن القيام بوظيفتها .... فيتراكم السكر في الدم و تزيد معدلاته بالتدريج سنة وراء سنة حتى يظهر مرض السكر ... اللهم أرزقنا الصحة و العافية و اجعلها عوناً لنا على طاعتك .... اللهم آآآآميييين تمنياتي لكم برمضان صحّي و مليء بالعافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
حياتي توأمي 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مؤشرات تجبركِ على إنقاص وزنك | ام ارجواااااان | منتدى الرشاقة والصحة | 11 | 12-21-2014 01:35 AM |
| أسباب تعيق إنقاص وزنك | بحــ العيون ــــــــر | منتدى الرشاقة والصحة | 22 | 12-17-2014 06:15 PM |
| أهم الأطعمة التى تساعدك على إنقاص وزنك | shemoalaa80 | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 06-09-2014 10:14 AM |
| إنقاص الوزن الزائد ، كيفية إنقاص الوزن فى اسبوع ، طريقة إنقاص الوزن بسرعة | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-31-2012 05:20 PM |
| دوافعك وراء إنقاص وزنك | الشوق عطري | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 11-07-2009 03:20 AM |
الساعة الآن 05:59 PM.
