5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رسم الايلاينر بخطوات خبيرة التجميل كاتي جونج
0 احذر من استخدام العيدان القطنية لتنظيف الأذن لهذا السبب!
0 الفرق بين البنج الكلي و البنج النصفي
0 الف الف مبررروك نتااائج مسااابقة بحر أفكاااري
0 افضل أطعمة تعمل على زيادة الخصوبة لدى الرجل والمرأة
0 كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟
0 بعض الأطعمة تساعدك على الإنجاب
0 احمي خلايا المخ من التلف؟
0 يوم الجمعة أول أيام عيد الفطر في السعودية
0 اليكم هذا اللغز.
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 كل ذلك كان يدفعني للإعتذار ( ام ارجوان )
0 معلومات قيمة ولا تفوتكم
0 طقوس رمضانية من مختلف أنحاء العالم
0 طريقة عمل آيس كريم المشمش

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 .. كيفية رسم الحواجب والايلاينر
0 زهرة داروين !!!!!! !
0 خطوات علاج تكيس المبايض
0 كب كيك محشي بالتوفي
0 @ فوازير اليوم الثااني عشررر @ بالتووووفيق
0 ما هي أعراض الدورة الشهرية ؟وما سبب عدم انتظامها؟
0 اختصارات الكيبورد كامله
0 أعراض الدورة الشهرية
0 أهم النصائح للأمهات الجدد
0 ## اخواتي _ حملة شمعة رمضان _ ## مبرووووووووك
0 تقويم رزنامة الحمل
0 طريقة تحضير الدجاج المكبوس
0 أعمال فنية مدهشة بمكعبات الليجو: لأنها أكثر من مجرد ألعاب !
0 حبيباتي الأمهات هذه بيجامات لعيونكم
0 عرض جميل فيه مميزات كسوة الاطفال الجميلة والانيقة

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل كيك طبقات بالكريمة
0 قناع طبيعي للتخلص من تجاعيد البشرة
0 هذا التمرين يعطيك مؤشرا لعمرك المتوقع! ( دراسة )
0 السموكي الفضي المثير/ السموكي البراق لعيون خاطفة ومثيرة
0 شباح الصفرة
0 15 عادةً خاطئةً يجب تجنبها في مجال العناية بالشعر
0 اكتشف كيف معرفة أين يذهب المرتب.
0 اهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل
0 احدث المطابخ 2016 لتكتمل اناقة و جمال منزلك
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 تسريحه بسيطه اعمليها بنفسك
0 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط
0 علاج الضعف الجنسي عند زوجك.. يبدأ بك!
0 مسابقة Fashion Show يسعدني تشريفكم
0 فسااااااااااتين العروس 2014م

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 حذااااااااااااري من اسم ريماس
0 9 نصائح لملابس الام المرضعة
0 توضيح امور
0 إحساس إمرأة التصويت لصاحبة اجمل طلة للعرس شرفونا
0 بنت بدها تعمل مقلب ب أخيها لكنها صدمت من ردة فعله
0 المشاركة رقم 10بمسابقة اجمل طلة
0 تارت السردين مع الصلصة الحارة
0 /// هذه الأطعمة تقوي ذاكرة طفلكم تعرفوا عليها///
0 بيجامات شتوية لا تقاوم
0 أخطر طريق جبلي بالعاالم
0 الابداع باطارات السيارت
0 ما هو شعورك ادا ؟؟؟؟
0 اتحداك ما سويتي ها الحركات وانتي صغيرة
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة ونصائح عن التعامل معها

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 شيش طاووق
0 كولكشن فساتين سهره طويله
0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 فوائد ورق الزيتون
0 لحم بالفرن بخلطة روعه مع رز بخلطة أروع وأكيد بالصور
0 العناية بالطفل الخديج
0 تذوق طعم الثمرات
0 حلى الاوريو والكيك
0 ملف(إبداع البسكويت )(طريقة البسكويت وطرق جديدة للتزين) -
0 اومليت رول
0 سلطة المكرونة بتتبيلة الشبت
0 لفائف دجاج تندوري
0 حلى الجالكسي
0 غرف نوم انيقه
0 الكريب دايت

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ننظف أجسامنا من الشوائب والسموم المتراكمه داخلنا حتى يتجدد النشاط وتتجدد الحيويه
0 طريقة تزيين الشوكولاتة للمناسبات بنفسك
0 نصائح مهمه عند طهي أرز بسمتي
0 ماسكات طبيعية لشعر لامع وصحي
0 طريقة عمل مناكير بالزخرفه المعدنيه 2015
0 العودة إلى المدارس: ماذا تحضرين لطفلك في حقيبة طعامه؟
0 هل الحيونات المنوية المشوهة تمنع الحمل :د.عمرو محمود خليل
0 المعكرونة لصحة شعرك وبشرتك!
0 كيف تغسل أسنانك
0 اليوم حبيت اجيب لكم سالفة هاالعجوز
0 لنجعل المنتدى أفضل بأفضل حملة تنشيط المنتدى لنرتقي بعلاقاتنا إلى الكمال
0 عمل أي حركة
0 دجاج محمر في الفرن
0 أهم من الضحك؟ الصراخ
0 أعاني من إفرازات مهبلية وحرقة في البول، فما هو العلاج؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 7 نصائح صحية في رمضان
0 نصائح و أسرار القلي الناجح
0 فوائد البقدونس
0 هل تخرج الأمور عن سيطرتك عند التسوق؟ اتبع النصائح التالية
0 مشروب سحرى للتخلص من الكرش فى ايام معدودة
0 لتعليم الأطفال حسن الضيافة واللباقة في التصرف مع الزوار
0 كيفية استخدام الثوم للشعر
0 ما العلاج المناسب لبطانة الرحم الضعيفة؟ وما هي وسائل تفادي الإجهاض؟
0 الالتهابات النسائية عند المرأة من اعداد دائرة الإرشاد والتثقيف الصحي
0 ديكورات رقيقة 2013 , ديكورات ضوئية تجنن 2014
0 الكتابه بالنار في برنامج الفوتوشوب
0 أجدد الحقائب الرياضية الأنيقة والعملية لتجارب رياضية مميزة
0 ابي رايكم للمسااااااااابقة
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 الام (التفكير في احتمال التخلي عن عملكِ والتحوّل من أمٍّ عاملةٍ إلى أم ربة منزل)

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 سَلام عليِّكَم
0 عزيزتى الحامل .. اختارى الملابس المناسبه لمقاسك
0 اسباب تاخر الحمل
0 لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟!
0 جسمك بعد الولاده
0 أفضل وضعيات النوم للحوامل
0 5 أسئلة *** محرجة وإجاباتها
0 ماذا تقول لمن جرح احساسك؟؟؟؟؟
0 الولادة المبكرة
0 يا فيونكه ما اجملك!
0 وجه نصائح للمرأة المتزوجة ، هذه مجموعة وصايا منها تعينك على القيام بدورك كزوجة
0 نصائح مهمة للتغلب على قلق ما قبل الولادة
0 كيف تحافظين على جلد طفلك ؟
0 اللى زوجها متكاااسل ... تتفضل !
0 تدريب الطفل على استخدام القصرية (النونية) - ماذا تفعلين إذا رفضها الطفل؟

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نصائح هامة للوقاية من الاسهال
0 كيفية تنمية الحب بين الزوجين
0 71 خصلة تكفر وتذهب الذنوب و الخطايا بإذن الله -
0 طريقة عمل كفتة "Frikadellen" الألماني
0 اختارِ فستان زفاف ملون واكسرِ النمط التقليدى
0 تحضرين مقشراً للوجه في البيت!
0 فاكهة الكرز_ تساعد على العناية بالبشرة، وهناك نوعان من الكرز: الأحمر والأخضر .
0 منظّف الزجاج بالخلطات الطبيعيّة التالية!
0 ننظف أجسامنا من الشوائب والسموم المتراكمه داخلنا حتى يتجدد النشاط وتتجدد الحيويه
0 كيكة الزبادي
0 ماهي اعراض تكيس المبايض
0 تعرفي على 5 نصائح لاستعادة رشاقتك بعد الولادة
0 د. سنيه الطيب اللي في مركز الحبيب تعالو يحوامل
0 ودعي الصيف بماكياج يليق بك
0 ما يخص أهل المدينة المنوره المستشفيات الحكومية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 03:58 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .