مواصفات أفضل واقي شمس

[بحــ العيون ــــــــر]

دليلك الى أفضل واقي شمس قد يناسبك ! هل قمتم بشراء كريم واقي من الشمس ؟ اذا كنتم لا تزالون تماطلون، أو غير متأكدين اذا ما كنتم تريدون شراء كريم الوقايه من الشمس من الأساس - فهذا المقال موجه لكم. لماذا من المهم دهن كريم الوقايه؟ بأي كميه يجب أن يستعمل؟ وما أهمية الأرقام على الغلاف؟ كل الإجابات في الدليل الذي أمامكم! ها قد حل الصيف، وقد قمتم بشراء ملابس جديده، ملابس سباحه جديده، وقمتم بتخفيض بعض الكيلوغرامات الزائده من الشتاء وكل ما تبقى هو شراء أفضل واقي شمس أو كريم الوقايه من الشمس. كلنا نعلم أهمية دهن كريم الوقاية، كلنا سمعنا عشرات المرات اذا لم تكن المئات في حياتنا كم أن أشعة الشمس مضرة . لكن رغم النية الطيبة، لا يعلم جميعنا كيف نقوم باختيار الكريم المناسب ولا يعلم جميعنا أي كريم يجب أن نشتري، كم الكمية التي يجب دهنها منه، متى يجب دهن كريم الوقايه أو فيما إذا كان واقي الشمس يساعد على منع التصبغ؟ وما هي مواصفات أفضل واقي شمس ؟ أولاً، من المهم أن نذكر أن كريم الوقاية من الشمس معد للرجال والنساء. كريم الوقاية مهم جداً! في فصل الصيف وفي فصل الشتاء أيضاً (علينا أن نتذكر أن منطقتنا مشمسة طوال السنة تقريباً). كريم الوقايه يمنع في الأساس احتراق الجلد نتيجة لأشعة الشمس. أشعة الشمس التي تصيب جلدنا تؤدي لإطلاق الملانين الذي وظيفته حماية الجلد من الإشعاع عن طريق جعل الجلد داكناً أكثر وأكثر كلما تعرضنا للشمس، لكن الملانين يترك على الجلد لونا بالتدريج وليس دفعه واحده. لذلك فأن اصحاب الجلد الباهت لا ينجحون بالتسفع لكن "بالاحتراق" الأمر الذي يؤدي الى ضرر كبير لجلدهم: أشعة الشمس التي تخترق الجلد تقوم بأصابة الألياف المرنة وألياف الكولاجين التي وظيفتها الأساسيه هي الحفاظ على مرونة الجلد وهكذا تسبب شيخوخة الجلد المبكره وبشكل أكثر من اللازم. أصحاب الجلد الباهت لديهم قابلية أكثر للأصابة بسرطان الجلد الذي يعتبر هو أيضاً نتيجة تعرض مباشر ودون وقاية من الشمس. كلما كان الجلد فاتحاً أكثر، كلما كان تأثير التسفع أقل وضوحاً لأن الجلد الفاتح يحتوي على ميلانين يساعده على الحفاظ على نفسه من مخاطر الشمس. متى يجب دهن كريم الوقاية؟ ينصح بدهن كريم الوقاية في الصباح قبل الخروج الى الخارج. ممكن دهنه بعد دهن الكريم المرطب. نقوم بدهن الكريم المرطب ( حسب نوع الجلد) ننتظر قليلاً حتى يتم امتصاص المرطب ثم ندهن كريم الوقاية. ينصح بالتشديد على دهن كريم الوقاية من الشمس قبل ربع الساعة من الخروج الى الشمس. هل يقوم كريم الوقاية بإخفاء البقع على الجلد؟ العديد من الأشخاص يقولون:" دهنت كريم الوقاية وها هي البقعة لم "تختفي"- البقعة موجودة" . كريم الوقاية لا يقوم بحل مشاكل التصبغ، لكنه يقوم بمنع تطور التصبغ الموجود على الجلد وحتى أنه يمنع حصول بقع جديدة. كريم الوقاية هو كأسمه - يقي ولكنه لا يحل المشكلة. أيضاً من لا يعرض جسمه بشكل مباشر للشمس يحتاج الى كريم الوقاية. السفر بالسياره، وحتى ضوء الفلوريسينت من الممكن أن يؤدي بعد مده زمنية الى بقع سببها الشمس. ينصح باستعمال كريم وقاية خاص للجسم واخر خاص للوجه. ينصح بشراء كريم وقاية مخصص للعنايه بالوجه، خالي من الدهن والذي يباع في محلات بيع المستحضرات التجميلية أو في الصيدليات. كريم وقايه يحتوي على SPF - ماذا يعني هذا؟ SPF هو معامل قياس يحسب الوقت الذي تستغرقه الشمس لحرق جلدنا عندما ندهن كريم الوقايه. لكن بما أن الشمس تستغرق 10 دقائق تقريباً لأبقاء علامات أحمرار على اجسادنا بدون كريم الوقايه فيجب ضرب ال SPF ب 10، أي اذا كان لدينا كريم وقاية صاحب رقم SPF 36، يجب ضرب ال 36 ب 10 (دقائق) وهكذا يمكن أن نعلم أننا يمكن أن نكون آمنين تحت الشمس 360 دقيقه ( 6 ساعات). ينصح استعمال كريم الوقاية الذي يحتوي على SPF 15 أو أكثر. إذا كنتم موجودين في البحر أو في البركة ودخلتم الى المياه، يجب دهن الكريم كل ساعة وعدم انتظار مرور الزمن الذي يقينا فيه كريم الوقاية. كذلك من المهم التأكد من أنه مذكور على الغلاف أن كريم الوقاية من الشمس يحمي من نوعين من أشعة الشمس : UVA ( وهي أشعة الشمس الطويله) و UVB (أشعة الشمس القصيرة). ما هي الكميه التي يجب دهنها؟ ينصح بدهن طبقه واحده موحده من الكريم بكمية تكون واضحه على الجلد هل يمكن الخروج الى الشمس دون دهن كريم الوقايه من الشمس؟ الشمس هي أفضل مصدر للحصول على فيتامين D. لذلك، فإن التعرض للشمس دون كريم الوقايه ضروري ولكنه يمكن أن يكون خطيرا. اذا تعرضتم للشمس دون كريم وقايه، ينصح بالقيام بذلك ل 10-15 دقيقه فقط وبعد ذلك يجب العوده الى الظل أو دهن كريم الوقايه. هل يمكننا الأكتفاء بكريم الترطيب الذي يحتوي على عامل الوقايه؟ كريم الترطيب الذي يحتوي على عامل وقايه هو على الأغلب صاحب SPF منخفض ولذلك فأنه لا يكفي. لا يمكن للمنتجين أن يقوموا بجعل كريم الترطيب يحتوي على كميه كبيره من عامل الوقايه، لأنهم إذا قاموا بذلك، فأن عامل الوقايه سوف يضر بجودة وكمية المركبات الفعاله في كريم الترطيب. لذلك ليس من الكافي دهن كريم ترطيب ذو عامل وقايه. بل ينصح البدء باستعمال كريم ترطيب، من ثم الانتظار وبعد ذلك دهن كريم وقايه ، وأفضل واقي شمس هو الخالي من الزيوت والمخصص لجلد الوجه. وينصح بدهنه على العنق أيضاً. يمكن دهن كريم ترطيب عادي على باقي أجزاء الجسم والغير مخصص للوجه فقط. من أي عمر ينصح استعمال كريم الوقايه؟ ينصح باستعمال كريم الوقايه عندما يبدأ الطفل بالتعرض للشمس. ولقد أصبح متوفر في الاسواق أنواع من الكريمات المخصصة للرضع والأطفال. هل يكفي دهن كريم الوقاية عند الخروج للشمس؟ لا يكفي ذلك، ممنوع الاستغناء عنه حتى عند البقاء في الظل، أو اعتمار قبعة ووضع نظارات شمسية.ولا يجب أن ننسى بانه يجب شرب الكثير من المياه حتى لا يصيبنا الجفاف. هل يمكن أن يكون كريم الوقاية منتهي الصلاحيه؟ بالتأكيد، ينصح بالنظر الى تاريخ انتهاء الصلاحية. إن لم يكن هنالك تاريخ لانتهاء الصلاحيه ينصح باستعمال الكريم في الفصل الذي تم شرائه فيه أو في الفصل التالي كاخر موعد.