أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2009, 01:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 152
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e12 ريجيم صحي وسريع




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجيم رائع وصحي


لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد



هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه.


ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر
ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر
اوبدائلهم.
ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت )


اليوم الاول


فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو )


اليوم الثاني


خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس )
ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه


اليوم الثالث


خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت.


اليوم الرابع


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء


اليوم الخامس


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : فراخ
او سمك او تونه او جمبري مع خص


اليوم السادس واليوم السابع


فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب )

عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفاء.





من مواضيع عزيزة النفس
0 نزول راس الجنين لعنق الرحم
0 علاج الامساك بالادويه والاطعمه والاعشاب
0 الحكم الشرعي من الجنين المشوه
0 مجموعة رسومات بالفحم والرصاص غاية في الابداع
0 الخرابيش اللارادية لها دلالات وتفسير
0 التطعيمات الضروريه للطفل من الشهر الاول
0 فساتين ماعليها كلام....ادخلي وتفرجي
0 ريجيم صحي وسريع
0 ياتلحقين او ما تلحقين
0 مناديل سفره للناس الذووووووق
0 فطائر كبيره محشيه
0 فساتين قصير ناعمه رووووووووووعه
0 اطقم صيني ذوووووووق
0 هل هناك مخاطر من الولادة الطبيعية بعد عملية قيصرية
0 طرق استخدام المر في فترة النفاس
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2009, 10:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 175
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم صحي وسريع




الله يعطيك الف عااااافيه





من مواضيع الشوق عطري
0 فساتين للاطفال
0 خلفيات طيور تشرح القلب!! - ارجو أن لا تدخل إذا لن ترد -
0 كولكشن من جميع الألوااااانـ ... *_*
0 اســـهل طـــريقــه لــحفظ الايـــميل مـن الــسرقــه
0 فندق قصر الواحة بالرياض لايفوتكم يابنات
0 طرق تزيين العصائر
0 إلى كل زوجة تنوي ترك عش الزوجية والعودة لبيت أهلها
0 كيف تعرفين ان كتني تنفعين كزوجة اولاااااااااا~~
0 ديكور المطبخ العصرى
0 ميك اب فنانه يارا
0 ابي كل البشر تفهم روعة للمنشد(ناصر السعيد)
0 ما كنت اتوقعها كذا ......... ما شاء الله
0 حلى بوظه عربيه بالفستق والسحلب
0 اهداء لأغلى اخوات,,,##
0 دجاج بالخضار والصويا
عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع


الساعة الآن 01:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .