الاعتناء بالبشرة 2013 ، طرق الاعتناء بالبشرة 2014 ، كيفية الاعتناء بالبشرة

[crazy girl]

الاعتناء بالبشرة 2013 ، طرق الاعتناء بالبشرة 2014 ، كيفية الاعتناء بالبشرة
الاعتناء بالبشرة 2013 ، طرق الاعتناء بالبشرة 2014 ، كيفية الاعتناء بالبشرة
الاعتناء بالبشرة 2013 ، طرق الاعتناء بالبشرة 2014 ، كيفية الاعتناء بالبشرة
الاعتناء بالبشرة 2013 ، طرق الاعتناء بالبشرة 2014 ، كيفية الاعتناء بالبشرة





ڷڷحصۈڷ عڷى بڜرة ڼضرة مفعمه بآڷحيۈية ۈآڷإڜرآق.. ڷآبد مڼ




آڷعڼآية آڷصحيحة بهآ بۈآڛطة تطبيق برڼآمج خآص يۈمي




متڪَآمڷ *ڷيڛآعد عڷى تأڷقهآ ۈڼضآرتهآ ۈآڷحفآظ عڷى ڷۈڼهآ آڷمۈحد




ۈڜبآبهآ..




تعرفي عڷى آڷخطۈآت آڷضرۈرية ڷحمآية آڷبڜرة في آڷڼهآر :




تتعرض بڜرة آڷۈجه في آڷڼهآر ڷڷعديد مڼ آڷعۈآمڷ آڷبيئية




آڷمضرة *مثڷ آڷتڷۈث *آڷتعرض ڷأڜعة




آڷڜمڛ *آڷتدخيڼ *ۈآڷعقآقير *إضآفة إڷى آڷضغۈط آڷڼفڛية مثڷ :




آڷقڷق* ۈآڷأرق * ۈآڷإرهآق * ممآيڛتڷزم ڼظآمآ متڪَآمڷآ ڷحمآيتهآ..




1- تڼظيف آڷبڜرة:




ۈهي آڷخطۈة آڷأۈڷى ڷڷحصۈڷ عڷى بڜرة خآڷية مڼ آڷڜۈآئب*عبر




إزآڷة آڷغبآر عڼهآ* ۈآڷأۈڛآخ.بآڷإضآفة إڷى بعض بقآيآ




آڷمڛتحضرآت ۈآڷمڪَيآج..




ۈهي خطۈة تڛآعد عڷى إعدآد آڷبڜرة ڷإمتصآص مڛتحضرآت




آڷعڼآية بآڷۈجه*ۈعمڷية آڷتڼظيف تتم بۈآڛطة آڷصآبۈڼ آڷطبي




آڷمخصص ڷڷۈجه * أۈ آڷحڷيب *أۈ آڷڷۈڛيۈڼ..




2- ڪَريم آڷترطيب:




مڼ أهم آڷعۈآمڷ آڷمڛآعدة في آڷحفآظ عڷى بڜرة ڜآبة*طرية* ڼدية*




في مۈآجهة أڜعة آڷڜمڛ ۈآڷحرآرة آڷمزيڷة ڷرطۈبة آڷبڜرة




ۈآڷمڛببة ڷجفآفهآ..




3- ڪَريم آڷعيڼ:




خطۈة ۈقآئية ڷڷمحآفظة عڷى آڷمڼطقة آڷحڛآڛة آڷمحيطة بآڷعيڼ*




ڷمڼع ظهۈر آڷهآڷآت آڷڛۈدآء ۈآڷجيۈب* ۈآڷتخفيف مڼ حدة آڷثڼآيآ




ۈآڷتجآعيد..




4- ڪَريم آڷڼهآر آڷمغذي :




يڛآعد عڷى تغذية آڷبڜرة ۈحمآيتهآ مڼ أڜعة آڷڜمڛ ۈآڷتڷۈث *




إضآفة إڷى إزآڷة آڷخڷآيآ آڷميتة عڼ ڛطحهآ أۈ مڼحهآ مظهرآ أمڷڛ




مڜعآ خآڷيآ مڼ آڷڷمعآڼ..




5- آڷۈآقي آڷڜمڛي :




مڼ أهم آڷمڛتحضرآت آڷۈآجب إڛتعمآڷهآ في آڷڼهآر* ذۈ ترڪَيبة




خآصة* يغڷف آڷبڜرة ۈيحميهآ مڼ أڜعة آڷڜمڛ آڷمضرة ۈمڼ




آڷأڜعة فۈق آڷبڼفڛجية(UVA) آڷمڛببة ڷڷڜيخۈخة آڷمبڪَرة*




ۈتڷف آڷخڷآيآ..




يفضڷ إڛتعمآڷه طۈآڷ فصۈڷ آڷڛڼة..




بآڷإضآفة إڷى هذآ آڷبرڼآمج آڷيۈمي آڷمتڪَآمڷ ۈهڼآڪَ آڷعديد مڼ




آڷمڛتحضرآت ۈآڷخطۈآت آڷتي يمڪَڼ آڷڷجۈء إڷيهآ مثڷ:




1- آڷتقڜير:




ۈيڼصح بإڛتعمآڷه مرة في آڷأڛبۈع *ڷإزآڷة آڷخڷآيآ آڷميتة عڼ ڛطح




آڷبڜرة ۈتهيئتهآ ڷإمتصآص آڷمغذيآت ۈآڷمرطب..




2- آڷمآڛڪَ:




آڷذي يڼڜط آڷبڜرة آڷمتعبة آڷتي تفتقر إڷى آڷحيۈية..




يڼظفهآ ۈيڜدهآ ۈيجدد خڷآيآهآ ۈيمڼحهآ آڷأۈڪَڛجيڼ..




3- آڷمڛتحضرآت آڷمقآۈمة ڷڷڜيخۈخة (ِAnti-Rides)




ۈآڷڪَريمآت آڷصبآحية آڷمقآۈمة ڷڷأڪَڛدة ۈڷڷتڷۈث ۈآڷغبآر.
.
إضآفة إڷى بعض آڷمڛتحضرآت آڷتي تڛتعمڷ بحڛب آڷفصۈڷ مثڷ:




حمضيآت آڷفۈآڪَه (Acidede Fruits)




ۈآڷتي يڼصح بإڛتعمآڷهآ في آڷخريف ۈآڷڜتآء ڷتجديد آڷبڜرة




ۈڜدهآ* ۈڷترطيبهآ في آڷربيع ۈآڷصيف