| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات |
08-12-2012, 08:24 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
فوائد القمح الصحية ، الفوائد النفسية للقمح ، اهم فوائد القمح
فوائد القمح الصحية ، الفوائد النفسية للقمح ، اهم فوائد القمح فوائد القمح الصحية ، الفوائد النفسية للقمح ، اهم فوائد القمح فوائد القمح الصحية ، الفوائد النفسية للقمح ، اهم فوائد القمح فوائد القمح الصحية ، الفوائد النفسية للقمح ، اهم فوائد القمح أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي يعيش طلاب وطالبات الجامعة هذه الأيام امتحانات الفصل الأول ويدخل طلاب وطالبات التعليم العام بعد أيام قليلة امتحانات النصف الأول الدراسي لهذا العام وتعتبر الحالة الصحية بشكل عام والتغذوية والنفسية من العوامل المهمة للتغلب على ضغوط الدراسة والامتحانات وسهر الليالي ولذلك فان توفير العناصر الأساسية لسلامة الجسم والحرص علي توفيرها هذه الأيام مهمة جداً وخصوصاً مع انخفاض درجات الحرارة (البرد) والذي يعتبر عامل ضغط آخر يؤثر على المزاج وعلى الإقبال علي الدراسة لذلك فإن من أهم العناصر الغذائية هو توفير الأغذية التي تساهم في امداد الجسم بشكل عام والمخ بشكل خاص بالطاقة السريعة ومنها "القمح" وخاصة بعض الأغذية التي يمكن إضافة بعض المدعمات مثل العسل والبيض وفي مقدمتها بعض الأكلات الشعبية مثل الحنيني والمحلي والمراصيع ويمكن إدخال بعض الأغذية الحديثة مثل الكورن فلكس ولكن يجب الحرص على التي تحتوي على دقيق القمح الكامل ولا ننسي أهمية الفواكه مثل التمر والبرتقال فهي مصدر جيد للفيتامينات ولا ننسى أهمية العصائر المختلفة للطلاب حتى يمدهم بالماء وكذلك الفيتامينات ينصح بتقديم السوائل الساخنة مثل الحليب بالزنجبيل والحد من القهوة والمنبهات لأنها تؤثر على الجهاز العصبي. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
snow white 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| استخدام جنين القمح للدايت ، رجيم جنين القمح ، جنين القمح للتخسيس | بسملة123 | قسم التغذية | 7 | 11-08-2014 10:04 PM |
| فوائد الحمص الصحية ، الفوائد العلاجية للحمص ، فوائد الحمص للصحة | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-05-2012 10:32 PM |
| كيفية عمل القمح بالحليب ، القمح بالحليب ، مقادير عمل مشروب القمح بالحليب | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 07-16-2012 04:09 PM |
| طريقه لعمل القمح ، القمح الجديد ، مقادير عمل القمح | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 06:21 PM |
| فوائد جنين القمح للرشاقة ، جنين القمح للريجيم ، وصفات للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 12:47 AM |
الساعة الآن 11:13 AM.
