ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال

07-11-2012, 01:42 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال

ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، نصائح للتخسيس الفعال

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه

الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
المغرب:
حبه فاكهه
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي

من مواضيع توتا توتا

0 وصفة لاذابة دهون الجسم ، طريقة اذابة دهون الجسم ، طريقة ازالة الكرش
0 كيفية سد الشهية ، نصائح للقضاء على الجوع ، طرق تثبيت الوزن
0 رجيم سريع المفعول ، ريجيم للتخلص من السوائل الزائدة ، ريجيم مضمون
0 اطعمة لا تزيد الوزن نصائح للحصول على جسم رشيق ، طرق الحفاظ على الوزن
0 طريقة ريجيم المحاشي ، نظام غذائي صحي للدايت ، طرق انقاص الوزن
0 نظام غذائى لشهر رمضان ، دايت للصيام ، اكلات للتخسيس
0 طريقه للتخلص من الدهون ، كيفية شفط الدهون ، طرق اذابة الدهون
0 اضرار حبوب التخسيس ، خطوره حبوب التخسيس ، طرق التخسيس بشكل سليم
0 احدث وصفات للتخسيس ، اسهل وصفات للتخسيس ، طرق مجربة لاقاص الوزن
0 طرق لتخسيس الكرش ، تخسيس البطن بطريقة مجربة ، وصفات للتخلص من الكرش
0 خلطات لانقاص الكرش ، وصفات مجربة لانقاص منطقة البطن ، وصفات لتنزيل الوزن الزائد
0 اسباب البدانة ، طرق للتخلص من البدانة ، الحمية الغذائية للتخسيس
0 اهميه الميرمية غى التخسيس ، المرمية لانقاص الوزن ، وصفات للدايت
0 رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال
0 تمارين النحافة ، طلاق للحصول على بطن مشدودة ، تمارين البطن

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، طريقة عمل ريجيم سريع	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 12:36 AM
رجيم سريع ، رجيم ينزل 7 كيلو في الاسبوع ، ريجيم فعال للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 10:00 PM
ريجيم ينقص 10 كيلو فى الاسبوع ، ريجيم قاسي ، ريجيم سريع	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 05:32 AM
رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 04:08 PM
رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر ، رجيم سريع للتخسيس ، ريجيم فعال لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 03:51 PM

الساعة الآن 07:16 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .