أسباب تغير موعد الدورة الشهرية

[ايلاف]

أسباب تغير موعد الدورة الشهرية

يُعتبر موضوع أسباب تغير موعد الدورة الشهرية من أكثر المواضيع التي تشغل بال النساء، إذ ترتبط الدورة الشهرية بصحة المرأة الجسدية والهرمونية. إن فهم أسباب تغير موعد الدورة الشهرية يساعد المرأة على التعامل مع التغيرات الطبيعية أو المرضية التي قد تطرأ على جسدها، ويُسهم في الوقاية من مضاعفات صحية مستقبلية. في هذا المقال سنعرض بالتفصيل أهم أسباب تغير موعد الدورة الشهرية والعوامل المؤثرة عليها وكيفية التعامل معها بطريقة صحية وآمنة.




أولًا: ما هي الدورة الشهرية الطبيعية؟

قبل التطرق إلى أسباب تغير موعد الدورة الشهرية، لا بد من التعرف على طبيعتها.
الدورة الشهرية هي سلسلة من التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة لإعداد الرحم للحمل كل شهر. تبدأ عادةً من اليوم الأول للحيض وتنتهي ببداية الدورة التالية.
يتراوح متوسط مدة الدورة بين 21 إلى 35 يومًا، ويُعتبر هذا النطاق طبيعيًا. أما مدة الحيض نفسها فتتراوح بين 3 إلى 7 أيام.

عندما يحدث تغير في موعد الدورة الشهرية سواء بالتقديم أو التأخير أو اختلاف كمية الدم، فذلك قد يكون إشارة إلى عوامل طبيعية أو مرضية تستوجب الانتباه.




ثانيًا: الأسباب الهرمونية لتغير موعد الدورة الشهرية

تُعد التغيرات الهرمونية من أبرز أسباب تغير موعد الدورة الشهرية. إذ إن الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون تتحكم بشكل مباشر في انتظام الدورة.
من أبرز الاضطرابات الهرمونية:

1. متلازمة تكيس المبايض (pcos):
وهي حالة شائعة تؤدي إلى خلل في إفراز الهرمونات، مما يسبب تأخر الدورة أو عدم حدوثها أحيانًا.


2. خلل في وظيفة الغدة الدرقية:
سواء كان فرط نشاط أو قصور في الغدة الدرقية، فكلاهما يؤثر في انتظام الدورة الشهرية.


3. اضطراب في هرمون الحليب (البرولاكتين):
ارتفاع مستوى هذا الهرمون يؤدي إلى تأخر الدورة أو انقطاعها لفترات.



إذن، يمكن القول إن أي اضطراب في التوازن الهرموني يعد من أسباب تغير موعد الدورة الشهرية الشائعة.




ثالثًا: العوامل النفسية وتأثيرها على الدورة الشهرية

لا يمكن تجاهل الجانب النفسي عند الحديث عن أسباب تغير موعد الدورة الشهرية، إذ يلعب التوتر والضغوط العاطفية دورًا كبيرًا في إرباك الهرمونات.
فالإجهاد المستمر يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يؤثر سلبًا على الهرمونات الجنسية ويؤخر عملية التبويض.

كما أن التغيرات الكبيرة في نمط الحياة، مثل السفر، أو قلة النوم، أو القلق المفرط، جميعها تُعتبر من أسباب تغير موعد الدورة الشهرية المؤقتة.




رابعًا: النظام الغذائي والوزن

النظام الغذائي غير المتوازن له علاقة وثيقة بانتظام الدورة. فالسمنة المفرطة تؤدي إلى زيادة إفراز الإستروجين، في حين أن النحافة الشديدة تُضعف التبويض.

من أسباب تغير موعد الدورة الشهرية أيضًا:

اتباع حميات قاسية لإنقاص الوزن بسرعة.

الإفراط في تناول السكريات والدهون.

نقص العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك وفيتامين b.


ولذلك، يُنصح بالحفاظ على نمط غذائي صحي ومتوازن يضمن عمل الهرمونات بشكل طبيعي.




خامسًا: ممارسة الرياضة أو الإفراط فيها

الرياضة مفيدة بلا شك، لكنها إذا تجاوزت الحد الطبيعي قد تصبح من أسباب تغير موعد الدورة الشهرية.
التمارين الشديدة مثل الجري لمسافات طويلة أو التدريب المكثف تؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم، مما يسبب اضطرابًا هرمونيًا يؤدي لتأخر الدورة أو انقطاعها مؤقتًا.




سادسًا: الأدوية وتأثيرها على موعد الدورة

بعض الأدوية قد تؤثر في انتظام الدورة الشهرية، ومن أبرزها:

حبوب منع الحمل أو تنظيم الحمل.

أدوية الاكتئاب والقلق.

الأدوية الهرمونية أو الكورتيزون.


هذه الأدوية قد تُسبب تأخر الدورة أو تقدمها تبعًا لتركيبتها وتأثيرها في الجسم.




سابعًا: الحمل والرضاعة

من الطبيعي أن يكون الحمل أحد أسباب انقطاع أو تغير موعد الدورة الشهرية. فعند حدوث الإخصاب، يتوقف الجسم عن إنتاج البويضات مؤقتًا.
أما في فترة الرضاعة الطبيعية، فإن ارتفاع هرمون البرولاكتين يؤدي إلى تأخر عودة الدورة أو عدم انتظامها.




ثامنًا: اقتراب سن اليأس

مع التقدم في العمر، تبدأ المبايض في تقليل إنتاج الهرمونات، ما يؤدي إلى فترات غير منتظمة من الحيض.
وتُعتبر هذه المرحلة من أبرز أسباب تغير موعد الدورة الشهرية لدى النساء فوق سن الأربعين، وغالبًا ما ترافقها أعراض أخرى مثل الهبات الساخنة وتقلب المزاج.




تاسعًا: متى يجب مراجعة الطبيب؟

رغم أن بعض تغيرات موعد الدورة الشهرية طبيعية، إلا أن هناك حالات تستدعي استشارة الطبيب، مثل:

تأخر الدورة لأكثر من 3 أشهر دون حمل.

نزيف غزير أو متكرر أكثر من مرة في الشهر.

آلام حادة أثناء الحيض.

تغير مفاجئ في نمط الدورة دون سبب واضح.


التشخيص الطبي يساعد على تحديد أسباب تغير موعد الدورة الشهرية بدقة ووضع خطة علاج مناسبة.




عاشرًا: نصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية

لمنع تكرار تغير موعد الدورة الشهرية، يمكن اتباع النصائح التالية:

تناول غذاء صحي متوازن.

تجنب التوتر والضغوط النفسية قدر الإمكان.

ممارسة الرياضة باعتدال.

النوم الكافي والابتعاد عن السهر.

متابعة الدورة شهريًا لمعرفة أي تغيرات.





الخلاصة

إن أسباب تغير موعد الدورة الشهرية متعددة ومتداخلة، منها ما هو طبيعي مرتبط بالعمر أو الحالة النفسية، ومنها ما يحتاج إلى تدخل طبي.
الوعي بهذه الأسباب يساعد المرأة على فهم جسدها بشكل أفضل واتخاذ الخطوات الصحيحة للحفاظ على توازنها الهرموني وصحتها العامة.