تعرفي على ضعف التبويض أحد مسببات العقم الأشهر
ما هو ضعف التبويض
يعتبّر ضعف المبايض من مسببات العقم عند النساء ، فهناك نسبّة من النساء لا بأس بها يعانين من ضعف المبايّض ، ضعف المبايّض هو عبارّة عن عجز المبيضين عن إنتاج البويضات أو انتاج بويضات غير سليمة وغير ناضجة ، فالمبيضان يعدّان العنصّر الأساسي في التبويض عند النساء فلهما وظيفتان هما : الإباضة أي إنتاج البويضات وإخراجها من المبيّض ليتم تلقيحها من أجل الحمل والانجاب والوظيفة الثانية هي إنتاج هرمون الأستروجين وهرمون البروجستيرون ، حيث أنه في الشهر الواحد تكون هناك بويضة واحدة ناضجة تلتقي بالحيوان المنوّي ليتم إخصابّها وحدوث الحمل بعد الاخصاب .
إقرأي أيضا : النحافة وتأثيرها على الصحة الجنسية والإنجابية
بعض طرق علاج ضعف التبويض
الحركة المستمرّة وممارسة التمارين الرياضيّة بشكل يومي، خاصةً رياضة المشي، وذلك لمدّة 30 دقيقة يومياً؛ فهي مفيدة لتنشيط إفراز المبايض للهرمونات الأنثوية .
الامتناع عن تناول الأطعمة المقليّة أو المشبعة بالدهون والأملاح الزائدة؛ كالبطاطا المقليّة، والوجبات السريعة كالهمبرجر وما شابه ذلك.
تناول سبع تمرات يوميّاً؛ فهي مفيدة في تحقيق التوازن الهرموني في جسم الأنثى.
أكل المكسّرات كالجوز والبندق واللوز والسمسم بكثرة؛ فهي تحسّن من أداء المبيضين.
إقرأي أيضا : الهوس بمرحلة التبويض عند النساء الاتي تأخر حملهن