[عروسة المنتدي]

الرضاعة في رمضان ، اختيار التوقيت المناسب فى رمضان
الرضاعة في رمضان ، اختيار التوقيت المناسب فى رمضان
الرضاعة في رمضان ، اختيار التوقيت المناسب فى رمضان



رضاعة من الامور التى تعانى منها كل أم مسلمة فى الشهر الكريم، وبالرغم من أيجاز الدين لها بالافطار، غير أن تفضل الكثير من الأمهات أرضاع اطفالهن، وقد يتسبب ذلك فى كثير من المشاكل الصيحة لها، بجانب معاناة الطفل ايضا، لعدم حصوله على وجبة الكافية من الرضاعة، ولذلك لضمان استمرار تدفق الحليب بمعدله الطبيعى أثناء صيامكِ وايضا اليكِ ما يلى …
التوقيت المناسب
يمكنكِ بعد تجاوز طفلك 6 أشهر استبدال الحليب بالكثير من الأطعمة الاخرى كما تعلمين، مثل البطاطا والفواكه المهروسة، ولذا يصبح الوقت مناسب لتقليل جرعات الرضاعة فى ذلك الحين، فيكون فى وفره اكبر من حليب الصدر.
حوامل


النظام الغذائى
بسبب ساعات الصيام الطويلة التى قد تصل فى بعض بلداننا العربية الى 15 ساعة، يفضل عند الأفطار الحرص على تناول الكربوهيدرات والبروتينات والفواكة المليئة بالماء، لأمدادك بالطاقة طوال فترة الصيام، مع الحرص على الأبتعاد عن تناول الأملاح والحمضيات التى تتسبب فى امتصاص الماء من الجسم.
مضخة الثدي
استخدمى جهاز مضخ الحليب، لضمان ان تحتفظى لطفلكِ على حليب طازج وطبيعى، فى حال نقص الحليب فى ثديكِ أثناء الصيام لانخفاض مستوى الماء فى الجسم، ويمكنكِ القيام بذلك مرتين فى اليوم، مع الحرص على شرب لا يقل عن 8 أكواب ماء طوال فترة الأفطار، وكوب ماء قبل أذان الفجر.