عرض مشاركة واحدة

قديم 02-08-2016, 04:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي حيل تخفيف الشهية ، طرق بسيطة لتقليل الطعام




حيل تخفيف الشهية ، طرق بسيطة لتقليل الطعام
حيل تخفيف الشهية ، طرق بسيطة لتقليل الطعام
حيل تخفيف الشهية ، طرق بسيطة لتقليل الطعام




هل تشكين من تلك الأوقات التي تعجزين خلالها السيطرة على شهيتك؟ تشعرين وكأنك ترغبين بتناول الأطعمة المملحة والحلويات من دون توقّف؟! حان وقت السيطرة على شهيتك عزيزتي، اتبعي خطوتنا.

حوامل
نظّفي أسنانك أو اغسليها بواسطة غسول الفم، فغالبية الناس لا يستلذون بتناول الطعام بعد تنظيف أسنانهم قد تكون واحدة من الأفكار الفعالة.


اشربي الماء أو الشاي الأخضر غير المحلّى، وأعيدي الكرّة خلال اليوم. لأنّ كثيراً ما يكون الشعور بالجوع ناتجاً عن العطش من دون أن تعرفي ذلك
اخرجي من المطبخ، لا تحملي معك الأطعمة، وجدي لنفسك نشاطاً تقومين به وتلهين نفسك به كألعاب الفيديو، الدردشة على الانترنت أو حتى الخروج من المنزل.


تخيّلي نفسك تتناولين طعاماً تكرهينه، ولا تطيقين مذاقه، فتتلاشى شهيتك مباشرةً وتتخلصين من إفراط الشهية هذا. هل تعرفين ما هي أكثر 10 أطعمة مكروهة في العالم؟


تناولي طعاماً فقيراً بالسعرات الحرارية ولكنّه يملئ الأمعاء، كالخضار، الزبادي خالي الدسم، والحساء الغني بالسائل.


إدعمي وجباتك بكمية كبيرة من الألياف والبروتينات لانها تشعرك بالشبع وتبقيك متماسكة بين الوجبة والأخرى.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف فضيي 2013 ، فساتين عرائس فضي 2013 ، فساتين عرائس جميلة
0 فساتين زفاف سيمبل 2012 ، فساتين زفاف بسيطة جاد 2013 ، صور فساتين هاي كلاس للزفاف
0 اسباب لين العظام عند الأطفال ، اعراض لين العظام عند الأطفال
0 فساتين زفاف ايطالية 2013 ، فساتين زفاف مميزة 2013 ، فساتين فرنسية للعروس
0 هل يوجد حبوب منع حمل رجالي ، تعرفي على حبوب المنع للرجال
0 اعشاب تسهيل الولادة ، مواد طبيعية لتسهيل الولادة
0 اساور ذهب للعروس 2012 ، صور اساور ذهب للعروس 2013 ، اجمل الاساور للعروس
0 احذيه للعرايس موضة 2012 ، صور احذيه للعرايس 2013 ، اشيك احذيه للعرايس
0 فساتين زفاف ملوكية 2013 ، فساتين زفاف اخر موديل 2014 ، اشيك فساتين زفاف
0 مجوهرات الماس للعرائس 2012 ، صور مجوهرات شيك للعروس 2013 ، اجمل مجوهرات للعرائس
0 قمصان نوم دلع للعروس 2013 ، احدث موضة لانجرى للعروس 2013 ، لانجرى جرئ للعروس
0 فساتين انيقة للحوامل 2012 ، بلايز انيقة للحوامل 2013 ، ازياء حوامل منوعة
0 بلايز وتونيكات للحمل 2012 ، اطقم شيك للحمل 2013 ، ازياء ذوق للحوامل
0 فساتين انيقة للعروس 2013 ، فساتين زفاف روعة 2014 ، اروع فساتين زفاف
0 زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس