بقولك شي خلي نومتهن نص ساعه ععلى مرتين العصر والعشا مثلا وبعد هيك لعب واكل ولو نكدوا سهريهم لل11 او 12 بظن ممكن يمشي الحال بس خلي فتره القيلوله صغيره قد مافيكي هاي تجربتي اتمنى تساعدك
سبحان الله .. والحمدلله .. ولا إله إلا الله .. والله أكبر