السلام عليكم نصائحك كالتالي اولا توكلي على الله وفوضي أمرك اليه أنصحك بعدم الاستحمام اغسلي جسمك بماء وامسح يه اهم شئ لا تروشي شعرك وسوف تلاحظي ان الدم الذي يخرج غير كل دوره أشربي مشروبات دافئة مثل القرفة والزنجبيل واعلمي خلطه بعسل اصلي وضعي معه سمسم وحبة البركة وعين الجمل وفستق وخذيه على الريق لك وزوجك من اول يوم للدورة لفترة التبويض وان شاء الله ربي يرزقك ويرزقنا جميع