[سكر مكرر]

ضرورة الإستحمـام ، فوائد الإستحمـام ، اهمية الإستحمـام
ضرورة الإستحمـام ، فوائد الإستحمـام ، اهمية الإستحمـام

ضرورة الإستحمـام ، فوائد الإستحمـام ، اهمية الإستحمـام
ضرورة الإستحمـام ، فوائد الإستحمـام ، اهمية الإستحمـام




كيفكم ياحلوين إن شاء الله على أحسن حال...


ما أدري هذا الموضوع سبق وانطرح أو لا ...


لكن بغيتكم تعرفون إن الإستحمام له فوايد كثير,,


فهو نعيم الدنيا كما ذكره الأقدمون ... وما عرفه الناس...

وأكدته التجارب.. وأثبته العلم ... ولا يقتصر الحمام على صب الماء

على الجسم وتدليكه بالليف والصابون........ !!

بل يتعدى ذلك إلى إعتماد أساليب كثيره وإضافة مواد طبيعية إلى الماء

ليصبح الحمام وسيلة معالجة للجسم من أمراضه الخارجية والداخلية ,,

كما أنه يجلب الصحة والعافية والنشاط والجمال ... ولا سيما البشرة...

بالإضافة إلى أنه يخفف الآلام .. ويفيد في حالات تقلص العضلات ..

ويساعد على إفراز السموم من الجسم .. ويريح الأعصاب


((الحمــــــــــــــــــــام البــــــــــــارد))

يمد الجسم بالنشاط والحيويه ,ويقبض الجلد , ويهب الجسم المناعة

ضد الأمراض ويسقط حرارة الجسم المرتفعة في حال الحمى...


الطريقة... قبل دخولك الحمام البارد إشرب فنجانا من الزهورات الساخنه

لتشعر بالدفء .. أو عرض نفسك لبخار الماء الساخن ,

ثم أغطس في حوض الماء البارد .. لمدة مابين 30ثانية إلى 3دقائق حسب

القدرة ,, فهذا الحمام يمدك بالحيوية والنشاط ..

ولكن لا أنصحك به إذا كنت تعاني من مرض عضوي ...



(( الحمــــــــــــــــام الساخـــــــــــن ))

يخفف من تقلص العضلات ويسكّن الألام ويزيل التعب بعد المشي...

ويفيد في إحتقان الشرايين ويسبب إفراز العرق والسموم من الجسم


الطريقة.... اسكب الماء المعتدل الحرارة على جسمك.. ثم إرفع درجة

الحرارة قدر طاقتك على الإحتمال ,, ضع جسمك في حوض الماء المليء

ثم ضع رأسك على وسادة من مطاط.. أو على منشفة ملفوفة ثم ضع كمادات

ماء بارد على جبهتك طوال فترة الحمام .. وإبقى مدة 20 دقيقة..

ثم أسكب على جسمك الماء البارد ليستعيد نشاطه...

دمتم بكامل نظافتكم وصحتكم........