حلا انا ببدا معاك بس مو نفس الرجيم بخفف شوي شوي وماقدر اكل الا وجبتين عشان نظامي مع دوام زوجي ملخبط
راح افطر دووم شابوره وكوب صغير كوفي>>> ادماان
والعشاء بخليه زبادي او سلطه تونه وان شاءالله نننحف وزني مثلك بس اقل شوي وزني 67 وابي اوصل 55 يعني هدفنا واحد غير كذا رياضه اممم ماظن اقدر كسوله وولدي متعب الله يهديه يالله اقدر اقوم اسوي شغل البيت بس يبغاني العب معاه
عموما الخلطه اليي قلتيها ممتازة وصفتها لي دكتوره تغذيه وتقول مرتين باليوم بس بشربها كل ماتذكرت بسوي ترمس واشفطه طول النهار <<< تحمست الاخت
اهم شي الزنجيل مع القرفه لحالها تعتبر حارقه للدهووون
يالله كل مااقدر ادخل بقول يومياتي وانتي كمان ويارب مايجي شهر2 الاو نحفنا طالما هدفنا واحد