منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت (https://naqatube.com/showthread.php?t=164312)

بسملة123 08-08-2012 02:39 PM

الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت
 
الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت
الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت
الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت
الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت

المكوّنات و المقادير

  • 2 م-ص زيت زيتون
  • 1 ثمره بصل مقطعة شرائح
  • 1 ثمره فلفل احمر مقطع شرائح
  • 5 فص ثوم مقطعة تاعمة
  • 1 ربطه كزبرة خضراء مقطعة ناعم
  • 1 م-ص ملح
  • 1 م-ص كمون
  • 1 ثمره فلفل احمر حار
  • 1 ثمره فلفل احمر حلو
  • 1 ثره فلفل أبيض المكون الرئيسئ
  • 4 اوراك من الديك الرومي أو الدجاج

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...425953_721.jpg خطوات التحضير - يتم قلى جميع المقادير سويا في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا

- ثم تضاف المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أوراك الديك الرومي

- يترك الديك الرومي بالخضار على نار هادئة الحراره مغطي إلى أن تنضج اوراك الديك الرومي بالخضار

- ويقدم الديك الرومي بالخضار للحمية




الساعة الآن 03:30 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .